失眠|失眠“神器”已经找到，放心喝，让你告别入睡困难！医生

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导语：相信现在不少人因为工作和环境的压力太大，每每到了该睡觉的时间却辗转反侧，无法入睡，久而久之越来越严重，变成了一种恶性循环。悄无声息的吞噬着我们的身心，可想要改变失眠却没那么容易，更不是放下手机翻个身就能睡着的，失眠者的折磨真是太糟心了！

案例：张先生说她自从爸爸突然病重离世后，夜里入睡开始失眠，经常是抱着手机刷着刷着越刷越精神，他跟我说即使过了凌晨三四点，也不觉得困；但特别疲惫，但却怎么都睡不着，到了第二天又无精打采特别困做什么都没有精神头，哈欠连天。记忆力下降，高度影响他的工作状态。

张先生的失眠症状持续了三年，他甚至都害怕夜晚来临，怕那种睡不着以后的落寞和惆怅，精神上的折磨让他特别难过，他尝试用过很多办法，听静心的冥想音乐，还在床头放了能让人入睡的香薰，可都不持久。每到后半夜睡不着就只能抱着枕头默默的流泪，他的家人也担心他长此以往下去的状态，连他自己都觉得非常无助！
不知道他是如何找到我的，说我能帮助他进行失眠调理，我很明确的告诉他，其实改善失眠并不难，只需要认真遵从我的话，注意一些事项就可以很轻松的解决难以入睡的烦恼。
我给他配了一些治疗失眠，调理体虚的方子，并告诉他一定要坚持喝，按照我的话去严格的执行才可以见到效果，身体先慢慢的适应，才能从改善再到改变。后来隔了一段时间他来跟我反馈，说现在每晚都可以正常入睡了，白天工作时也特别有状态，整个人都变得精神了不少。
失眠都有哪些症状，首先医生带你来简单的了解一下。
1：上床看会手机后，怎么睡都睡不着，经常是要三十分钟到一个小时才能入睡，甚至更久。
2：多梦，经常醒，反复几次后更难入睡了，判断力、记忆力下降、注意力不集中。
3：早上起的早，睡眠又严重的不足6个小时，睡醒也是特别容易疲倦。
医生坦言：注意这些事项，永久告别失眠多梦!
1：睡前别喝茶和含有咖啡因的饮品！
2：避免睡前饮酒，吸烟。尼古丁和酒精都会刺激我们的脑细胞，易活跃。
3：睡前摒弃电子产品，如果20分钟以后还是难以入睡，就适当做一些拉伸的运动放松。

如果以上这些办法都没有太多疗效的话，医生这里就推荐给你们一款调理失眠的酸枣仁百合茯苓茶，里面的酸枣仁有宁心安神的功效，百合和茯苓又能清心安神，也能帮助消除我们身体的疲劳感。十一味珍贵食材，不仅能疗养我们的身体，还能够帮助我们解决失眠的痛症。独立包装的设计，走到哪都可以携带，冲泡3分钟即可，简直是快捷又方便呢。无论是买给心爱的伴侣、家人，或是送给自己都是一份不错的选择！
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