除此此外 ， 高血压患者不妨坚持做一些有氧运动 ， 比如说快走、爬山、蹬单车等 ， 这些都是非常不错的运动方式 ， 可以帮助饮食和营养素达到最佳效果；
研究证实：运动能维持机体正常运行 ， 促进新陈代谢 ， 最终达到降低血压的作用 。
参考文献：
【医生|顶级“降压王”被发现，芹菜被夸大，医生：饭后坚持吃，血压嗖嗖降】原子吸收光谱法测定高血压合并高血脂症患者血清铜和锌.《光谱学与光谱分析》.中信所《中国科技期刊引证报告》收录ISTIC. EI收录
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