脾胃|上厕所时，大便总是“前硬后软”意味着什么？为了健康，早做了解脾胃

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总有朋友问我，这个大便“前硬后软”是怎么回事？这是临床常见的一个症状，有些人上厕所时，会发现大便，在出头的时候，特别干特别硬，后边比较软，甚至更严重的是后边的大便还是偏稀的。那么下面我就给大家具体谈一谈这个问题。

大便总是“前硬后软”意味着什么？众所周知，大便最后是在大肠中形成的，大肠，它有水分重复吸收的作用。如果大便在肠道呆的时间相对长一些之后，可能有一部分水分会被吸收，正常情况下，大便就会逐渐成型，但是如果吸收得过多，或者是大便在肠道里头存的时间比较长，这时候就会出现大便头上比较干。

这种情况主要的原因是脾虚湿盛，也就是湿气在体内淤久化热而形成的。当粪便进入肠道之后，由于湿气比较重，由于湿性黏滞，大便就比较黏，在肠道当中留存的时间就会比较多。那么大肠这个地方，它主要是吸收水分的，在这个位置吸收水分，大便滞留时间长了之后就会比较干。
小肠这个位置，由于脾虚湿盛，那么大便就会不成形，大便都是糖稀的，然后进入大肠这个位置，由于郁久化热就会导致大便比较干。另外由于大肠本身的吸收作用，大便到了这个位置就变成干硬了。

从另一个角度说，脾虚就意味着肠道的动力不足，脾胃的升降功能失调，因为中医说脾气主升，胃气主降，那气和大肠的传导是密切相关的。因为脾虚，大肠的传导功能不足，所以在肠道里呆的时间长了以后，粪便中的水分被重复吸收了，但是后边的大便，仍然是不成形的，这是因为脾虚不能充分运化水湿。
实际上肠道就是因为脾虚不能运化水湿之后，里面的水分，相对还是多的。但是，因为肠道的蠕动力不足，大便头上那一点水分又被吸收过多，所以就会造成了前硬后软这种情况。
因此，大便“前硬后软”主要意味着脾虚了。

那么该如何调理呢？主要是要祛湿！一方面解决湿气的问题，同时还要清热。平时可以吃一些山药啊，白术，薏米啊来养护我们的脾胃，比如平时可以用赤小豆、薏米、茯苓、芡实、栀子等天然草本食材，按照配方比例制作成红豆薏米茶来饮用。
此外，还可以用火麻仁、桑叶、决明子、山楂、甘草等药食同源的食材，制作成火麻仁桑叶茶来饮用，对调理肠胃，润肠通便，改善便秘都大有益处。

平时我们还要注意保护好脾胃，比如说油炸的食物、辛辣的食物，冰凉的食物，我们不吃或者少吃。