长寿|健美传奇：62岁的李.拉布拉达，保持青春和长寿的秘诀运动员|长寿与衰老

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《岁月神偷》里有句名言：“在变幻的生命里，岁月，原来是最大的小偷。 ”没有人能永葆青春，就像没有人能与时光对抗一样。年轻人想要保持好身材，相对比较简单，但时间是不败的，没有人能避开衰老的影响。不过，如果你见过62岁的健美运动员李.拉布拉达，你可能会为他的身体状况感到震惊。

一、健美传奇：62岁的李.拉布拉达李.拉布拉达， 1960年3月8日出生于古巴，今年已经62岁了，是一名拥有十多年职业健美经验的老手，他的身高只有168厘米，却有着“巨人杀手”的称号，他以令人难以置信的体格赢得了22个IFBB职业赛的冠军，他还是我国著名古典健美选手陈康的健美偶像。

李.拉布拉达是历史上为数不多的连续7年蝉联奥林匹亚先生比赛前四名的职业健美运动员之一，他在1987年和1992年两次获得第三名，在1989年和1990年两次获得奥林匹亚先生亚军，而被人们称为是“无冕之王” 。

李.拉布拉达摆姿势的造型优雅而又充满力量，他强调将永恒的音乐与造型套路相匹配的重要性。李.拉布拉达认为，要想打造出世界级的健美体格，至少需要10年的时间，并且，健美运动员必须100%专注于他们的目标，从不错过任何一次训练，确保每次训练都是紧张的，最后在营养方面没有捷径可走。

都说“虎父无犬子” ，他的儿子亨特.李拉布拉达也继承了他优良的健美基因，也成为了一名优秀的健美运动员，并获得了2021年奥林匹亚先生健美大赛的第4名，成为健美成绩最好的“健二代” 。

退役之后的李.拉布拉达仍然保持着健美的生活方式，他创办了自己的营养补剂公司，成为了一名健身教练，并出版了自己的营养和锻炼书籍《瘦身承诺》，倍受粉丝们的喜爱。

2002年，李.拉布拉达被李·布朗市长任命为休斯顿市的第一位健身沙皇，在那里他帮助发起了“让休斯顿变瘦！”的健康和健身计划，旨在让城市居民拥有更好的身材，仅仅只用了一年，李.拉布拉达就帮休斯顿人摆脱了“美国最胖城市”的称号。

2004年，李.拉布拉达入选IFBB职业健美名人堂。
二、健美是保持青春和长寿的秘诀最近， 62岁的“健美传奇”李.拉布拉达通过社交媒体，用照片分享了他28岁和51岁时的体格，在照片中，其粗壮而线条清晰的腿，让许多年轻的健美运动员感到羞愧，他说：“这是黄金时代的回声，左边的照片是我28岁，是我的朋友阿特·泽勒在1988年在德国帮我拍摄的，右边的照片是我51岁时，我的朋友Alex Ardenti在2011年德克萨斯州休斯顿帮我拍摄的。 ”