美国心脏病学会发表最新研究：每天喝两到三杯咖啡对心脏益处最大导读作为一名合格的“抗衰达

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导读
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近期，上海因本土疫情新增，分区进行了居家隔离。上海居民在短暂解封后， “抢菜”的同时大喊：我要买咖啡啊！一时间登上热搜。

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上海作为全球咖啡店最多的城市，都市丽人们上班时来一杯冰美式算是标配。随处可见的咖啡厅里更是坐满了带着电脑和耳机开会的白领们。

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今天派派给爱喝咖啡的读者们带来一个好消息：每天喝咖啡有益于心脏。
根据在美国心脏病学会第71届年度科学会议上发表的研究，喝咖啡——尤其是每天喝两到三杯咖啡，不仅降低患心脏病和危险心律的风险，还有延长寿命的相关性。这项研究分析了咖啡与心脏病的相关死亡风险。研究最后证实了咖啡与患心脏病或心脏病恶化并无关联，相反可能具有心脏保护作用。
澳大利亚墨尔本阿尔弗雷德医院和贝克心脏研究所的教授、该研究的高级研究员PeterM.Kistler医学博士说：“我们发现喝咖啡具有中性效应，也就是说它并没有害处，也可能对心脏健康有益。 ”
Kistler博士和他的团队使用了英国生活银行的样本数据。其中包含来自50万人的健康信息，这些人至少被跟踪了10年。研究人员研究了从每天一杯到六杯以上的不同咖啡摄入量与心律失常的关系，包括心血管疾病、冠状动脉疾病、心力衰竭和中风。患者根据他们报告每天喝多少咖啡进行分组：0、<1、1、2-3、4-5、>5杯/天。

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在第一项研究中，研究人员检查了382,535名没有已知心脏病的人的数据，了解在10年的随访期间喝咖啡是否在心脏病或中风的发展中发挥了作用。
参与者的平均年龄为57岁，其中一半是女性。一般来说，每天喝两到三杯咖啡益处最大，这意味着患冠心病、心力衰竭、心律问题或因任何原因死亡的风险降低了10%-15% 。每天喝一杯咖啡的人中风或心脏相关死亡的风险最低。

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第二项研究包括34,279名患有某种心血管疾病的个体。与不喝咖啡相比，每天喝两到三杯咖啡与较低的死亡几率有关。重要的是，饮用任何量的咖啡都不会增加心律问题的风险，包括房颤(AFib) 。在纳入分析的24,111名有心律失常的人中，每天喝一杯咖啡比不喝咖啡的人死亡的可能性低近20% 。
“临床医生通常不建议已患有心血管疾病或心律失常的人继续喝咖啡，因此他们经常会建议他们完全停止喝咖啡，因为担心它可能会引发心律不正常， ”Kistler博士表示“但我们的研究表明，定期摄入咖啡是安全的，并且可以成为心脏病患者健康饮食的一部分。 ”

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虽然一天两到三杯咖啡是最有利的，但派派建议各位读者不应该增加咖啡的摄入量，尤其是喝咖啡会感到焦虑、心悸或不舒服的时候。