离世前十年，身体就已发出过警报？早点留意早调理，或与长寿结缘年龄大了以后

年龄大了以后，或多或少会察觉到身体上的一些变化，有的人会比较在意，有的人则是会选择无视，总是认为是正常的，也就不那么的看重。却不知道身体的有些表现，可能是衰老或疾病的警报，也可能是死亡前给出的求救信号，不管是哪一种，如果是频繁出现的，应该受到关注，并且及时的去排查原因和改善问题。
有研究也是表明了，在去世前十年，身体会有预警信号，会体现在一些方面，能够及时留意到，并且尽早地进行调理，对延长寿命，延缓衰老是有一定益处的。关于这份研究，接下来就可以好好了解看看。

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此项研究就发表在《英国医学杂志上》，具体内容如下：
研究共选择了6194个志愿者，对他们进行了10年的跟踪分析，在这10年当中，共对所有志愿者做了3次的运动功能评估，主要评估的就是步行速度、坐站能力、握力和日常活动， 3年以来的最终报告，发现步行速度、坐站能力和握力降低后，会让死亡风险增加14%-22% ，对死亡风险影响较大的就是日常活动能力变差，能将死亡风险提升至30% 。
而这几个能力中，最先给出警报的就是坐站能力，其次就是步行速度以及握力，最后的则是日常活动逐渐变得困难。

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【离世前十年，身体就已发出过警报？早点留意早调理，或与长寿结缘】因此，可以了解到，离世前十年，身体发出的警报，就在于4个方面。
坐站能力
这里所说的坐站能力，指的是坐下站起这样的一个动作，在坐下后不依靠任何辅助，就这样站起来，如果不能轻松地完成这个动作，则需要多加重视了，说明身体的协调性变差，骨骼也开始衰老了，应该及时调理起来。
如果在做坐下站起动作时，不仅显得比较困难，还出现腰背疼痛或者身体较为僵硬，更应该放在心上，说明骨骼受损较为严重，可能已经出现某些疾病，需尽早排查原因。
握力
一个人有没有老，从握力是可以进行判断的，握力的好与差，不仅要看抓握能力，还要看反应度，如果握力能力在下降的同时，反应时也在延长，则说明握力降低了很多，也表明了机体衰退的较为明显，需要早一点开始进行调理。

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步行速度
步行，也就相当于日常的行走，每天出门都是需要步行的，可以算作很简单的动作了。但也别太小看这个动作，它是可以反映机体衰老程度的。一个年轻人的步行速度，与一个老年人的步行速度，会存在很大的差异。
当年龄逐渐增大时，发现自己的步行速度，明显地开始变慢，甚至有时在步行途中，或者步行过后出现腿脚酸痛、麻木、无力等现象，就需要多重视了，说明机体衰老速度在加快，还可能是相关疾病在作祟，最好能尽早的去改善情况，对健康有益处。
日常活动
日常活动有很多，每天要做的就是穿衣、做饭、上厕所、洗漱和买菜等，这些行为对于一些年轻人来说，是很寻常的事情了，但是，对于进入中老年阶段的人，会随着衰老的到来，发生一些变化。

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年龄越大，对这些行为造成的限制则会越多，特别是在穿衣、上厕所特别困难的情况下，说明机体出现的衰退已经很明显了，对机体造成的不良影响也会更多，该把身体调理提上日程了，或许能帮助延缓衰老，还有利于延长寿命。