文章图片
预防肝脏病变 ， 缓解肝脏损伤 ， 我们能做些什么呢？
第一、多补充微量元素

文章图片

文章图片
第二、注意饮食调整
有研究发现 ， 若是饮食不当 ， 会增加肝脏损伤 ， 甚至 ， 还会造成肝病出现 ， 如肝炎、肝硬化、肝癌等 。
饮食和肝脏健康可谓是息息相关 ， 若是长期吃油腻食物 ， 会让体内脂肪增多 ， 造成脂肪肝出现 ， 而脂肪肝随着时间的延续 ， 会出现脂肪肝 。
在保持营养均衡的条件下降 ， 要多补充些绿色蔬菜 ， 其含有纤维素丰富 ， 对肝经运行有帮助 ， 还能缓解肝火升高 ， 有益肝脏和机体正常运转 。
【32岁男教师坚持跑步3年，肝炎转癌离世，警告：跑步1习惯不亚于“自残”】不过 ， 蔬菜要尽量少吃糖分和碳水化合物多的蔬菜 ， 这些蔬菜不仅不利于肝脏健康 ， 还会导致其他疾病出现 。

• 穴位|每天坚持按揉穴位养生方法----气血同补：给健康上份“双保险”
• 动态|【地评线】河声：坚持“动态清零” 用最小的代价实现最大的防控效果
• 胆固醇|每天坚持走路，可能收获3个好处，但走路时3个错误方式要避免
• 权威回应：防控形势怎么看？为何坚持动态清零？0
• 高血压|天然“降压药”公布，坚持泡水喝，扩张血管，血压慢慢“变乖”
• 戒烟|坚持多久不抽烟，才敢说自己成功戒烟了？身体4个变化很明显
• 春末夏初坚持八个细节最养生
• 剂量|坚持吃氨氯地平却得了脑梗，他犯了两个错！吃氨氯地平谨记这3点
• 苹果|春天，苹果和姜是绝配，坚持每周喝2次，很多人还不知道有啥用
• 春天到了无论老少都要坚持锻炼，准备3种好运果，寓意心想事成