高血压|天然“降压药”公布，坚持泡水喝，扩张血管，血压慢慢“变乖” 降压药|黑豆|苦丁茶

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高血压，是以体循环动脉血压高于正常值为主要表现的心血管疾病。大约60%的高血压患者有家族史，目前认为是多基因遗传所致， 30%~50%的高血压患者有遗传背景。

2020年全球共有11亿人患有高血压，而我国是高血压大国，半数以上的中国老年人中患有高血压，在大于等于80岁的高龄人群中，高血压患病率更是直逼90% 。如今我国罹患高血压患者已经超过2.7亿。
近年来高血压的患病人群在不断的增长，而且有一个特点就是趋于年轻化。我国18岁以上的成人高血压患病率高达25.2% ，人们不良的生活习惯和饮食不当，也是高血压盯上年轻人的诱因所在。
高血压诱因
1、遗传因素， 60%的高血压患者有家族遗传史，如果其父母一方患有高血压，其子女患高血压的概率较大，这类人群应该实时监测自己的血压标准。
2、长期的精神紧张，激动，焦虑等不良因素，也是诱发高血压的关键所在。保持一个乐观积极的心态，至关重要。
3、高血压随年龄增长而增高，尤其是60岁以上的老年人患高血压的概率较高， 40岁以上的中年男性，高血压的概率也呈上升趋势。
4、不良的生活习惯，熬夜，吸烟喝酒，加上膳食结构不合理等，都会造成血压的升高，这都是高血压的危险因素。
02高血压的危害
血压高对人体危害比较大，尤其是长期血压高，对人体危害更大。长期血压高有可能会出现头晕，头痛，耳鸣，失眠，心悸等表现，严重影响患者的生活质量，甚至出现脑血管硬化，导致脑梗死、脑出血等。
严重的高血压还会出现冠状动脉硬化斑块，甚至引起心绞痛，心肌梗死，严重的话也会危及患者的生命。如果身体有任何不良症状，一定要及时就医，避免因血压过高诱发并发症。

天然“降压药”公布，坚持泡水喝，扩张血管，血压慢慢“变乖”
【苦丁茶】
苦丁茶能起到明显的降压作用，苦丁茶里面含有丰富的苦丁皂苷，氨基酸，维生素C ，黄酮类，蛋白质等200多种成分，既有清暑消热，润喉止咳，抑癌，防癌，抗衰老，活血脉等多种功效。
苦丁茶里面的特殊成分，具有抗动脉粥样硬化，增加心肌供血以及冠状血流量的作用，能起到很好的降压，降血糖，降血脂。高血压患者可以坚持喝苦丁茶水，降压效果明显。

【白菊花】
白菊花茶也能起到降压作用，白菊花里面的成分可以舒张血管，达到缓解的目的。白菊花里面的谷氨酸、天冬氨酸以及氟氨酸的含量较高，坚持喝，具有抗氧化，防衰老等功效，另外白菊花还有镇静降压，扩张冠状动脉，增加血流量的功效。

【黑豆醋泡水】
黑豆的营养比较全面，用黑豆泡醋，具有很好的抗氧化抗自由基的作用，尤其对于女性来说，用黑豆泡醋还能起到减肥，美白，排毒等功效。用黑豆醋泡水喝，其里面的花青素容易被人体吸收，起到降压的功效，降压效果也很好。