穴位|每天坚持按揉穴位养生方法----气血同补：给健康上份“双保险” 养生

文章图片

文章图片

血是物质性的，它输送到人体各处，为身体提供必要的营养;气是功能性的，它推动着血液的正常运行。气血是人体一切组织、器官进行生理活动的物质基础，身体要想健康长安，必须调补好气血。生活中人们常常把气血作为一个词语来说，很多不懂中医的朋友甚至会以为气血是同一种东西。为什么气和血联系这么紧密呢?道理很简单，气血相互依存，相互为用。血是物质性的，它输送到人体各处，为身体提供必要的营养;气是功能性的，它推动着血液的正常运行。这种关系古人早就做了形象的比喻:气为血之帅，血为气之母。字面意思很好理解，气是血的统帅，它指挥着血液的运行;血是气的母亲，气由它提供动力。
既补气又养血是养生保健的一大智慧。怎么样做到二者兼顾呢?这4个穴位可以好好利用:气海、膈俞、足三里、三阴交。足三里

气海为一身元气所系具有大补元气的作三阴交用;膈俞是解决血液问题的主要穴位，两穴相配，补益气血的效果非常好;

足三里和三阴交分别归属于胃经和脾经，补益脾胃的功能非常好。脾胃是气血生化的后天之本，气血生化之源，所以补气血必须补脾胃。
用这4个穴位补气血，灸法效果比较理想。日常保健可以按揉穴位或用艾条对每个穴位温和灸灸10~20分钟，长期坚持，效果显著。
气血不足，一个常见的健康问题就是眩晕。用上面介绍的方法坚持治疗，能较快地缓解症状。每天坚持按揉穴位，给健康上份“双保险” ，祝您有个好身体！
【穴位|每天坚持按揉穴位养生方法----气血同补：给健康上份“双保险”】关注我，每天分享养生小知识！