小青龙|经常生病不一定是坏事，经常生“这种病”，对身体反而有好处。咳嗽|针灸

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生活中我们会发现有一些人身体非常的好，一年四季都不生病，让人好羡慕；但是也有一些人，好像天生就是“病秧子” ，一段时间就会生病，不是感冒就是发烧，感觉身体特别的虚。
给人的感觉就是虚虚弱弱的，但是如果你细心的你也会发现，虽然他们经常生病，但是都是生的小病，去医院检查身体也都是非常健康的。
而有些人虽然身体非常健康，一年四季不生病，突然生病就会是大病，而且是很严重的大病，这就会让人很不能理解了。

这是为什么呢？
有人说这是因为身体强壮并不等于身体健康，而且疾病不会在外面体现，有一些疾病是我们的肉眼无法看到的，病变可能会在体内不断地累积，一旦生病，很可能就是一次大病。
当然，也不是说所有疾病都是，有一些疾病确实会损害到人们的身体健康，但是有一种疾病出现的话，不一定是坏事！
比如说“感冒” 。
一般来说，大多数人一年内都会有几次感冒的经历，而每次出现咳嗽、流鼻涕的感冒时，周围人都会给他贴上一个“身体弱”、“体质不好”的标签。
但事实上，有科学家研究发现，一年内不患感冒的人群，比一年内多次患有感冒的人群，患有癌症的几率高5倍之多。

这是因为免疫力是我们人体最好的医生。每次感冒的时候，身体里的病毒，在被检测出来的时候，就会发生应激反应，这种应激反应就是为了激活人体的免疫系统。
而且，大家可以发现，感冒的时候不管是吃药还是不吃药，基本都是需要大概一周的时间才能恢复，这是因为身体的免疫系统针对感冒病毒，产生抗体以及耐受。

那么，生活中该如何提高自己的抵抗力，预防疾病呢？【小青龙|经常生病不一定是坏事，经常生“这种病”，对身体反而有好处。】1. 适当运动
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，对提到身体的抵抗力以及抗病能力非常有帮助。
2. 良好心态
保持良好的心态，也是非常重要的，因为生活中的一些不良刺激，也会影响到我们的精神以及身体健康，所以平时不要因为一些小事就愁眉苦脸的，多笑一笑对身体更好哦。

3. 合理饮食
在饮食要注意不要暴饮暴食，避免吃高油脂、高脂肪、高盐的食物；食物应清淡，营养均衡、荤素搭配。
4. 定时体检
定时体检，尽早发现身体出现的问题，及早诊治。