肺癌人数疯狂上涨，钟南山：这元凶很多人家里都有，再不重视就晚了！( 三 ) 可敬可爱的钟南山院士

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让我们如钟南山院士所呼吁的那样：拒绝吸烟，远离二手烟！无烟的健康环境，需要靠我们每一个人努力！
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你点燃的是烟，燃烧的却是孩子的命！孩子的健康经不起折腾！请转发呼吁，共同营造无烟环境！还孩子灿烂笑脸。戒烟，你准备好了吗？1.确定一个停止吸烟的日期并严格遵守。 2.停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1-2周内消失。 3.扔掉所有烟灰缸、未开封的烟、火柴和打火机4.多喝水，上班时在伸手可及处备上一杯水5.加强体育活动6.利用节约的烟钱去买特别想要的物品7.改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用餐8.别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支、第三支……9.如果担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动10.不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己及周围的人有好处。