每天坚持锻炼，排便规律，为何突然查出肠癌？运动防癌是假的吗？丁先生每天晚上都会去广场上

丁先生每天晚上都会去广场上锻炼身体，有时散步，有时玩健身器材，周末有空还会和朋友打打球，在大家眼中是一个很爱运动，很健康的人。但是丁先生却在一次体检中查出肠癌，据丁先生说，自己排便很有规律，每天一次，这不是说明肠道很健康吗？然而医生却摇了摇头，每天排便不代表肠道是健康的，还要看大便的性状、次数。
【每天坚持锻炼，排便规律，为何突然查出肠癌？运动防癌是假的吗？】排便规律不代表肠道就是健康的
每个人对排便规律的理解不一样，按照以往的情况，每天或隔天排便都是可以的，可是，这仅仅是一方面，还要注意观察大便的形态和颜色。如果肠道里面有癌了，可能会拉出黏稠的、糊状的大便，里面还有红色黏液，如果肿瘤的生长部位比较深，排出来的粪便就可能是暗红色的。
另外，肠道里面有肿瘤，大便通过的时候就没那么顺畅，可能会便秘，排不出来，也有可能被挤压成小细条排出来，表面有划出来的印子。有的患者在排便的时候会明显感觉不顺畅，有疼痛感、针刺感，甚至还能摸到肚子内部有一个肿块。
所以，不能仅凭排便规律不规律就认为肠道是健康的，当然大部分人肠子里面有了肿瘤后，都会发生次数改变，拉得多了或拉得少了都有可能，一会便秘，一会腹泻，让人摸不清楚肠道到底是怎么了。

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天天运动的人，身体一定健康吗？运动到底能不能防癌？
可能很多人都会先入为主，觉得运动的人身体是健康的，就像大家看到身体强壮的人得了癌症后会惊讶一样，认为十分不可思议。其实这是大家的误解，首先，癌症的形成和多个方面有关，如果这个人有癌症家族史，那么他中招的风险就比旁人高很多，这类人不仅要多运动，还要注意体检，才能很好地防范癌症。
其次，有没有体检意识，运动的人往往会觉得自己很健康，很少去检查，甚至在出现症状后也不检查，有可能给癌症创造机会，一旦查出就是中晚期。定期检查是一种保障，通过检查我们可以看到身体目前的健康状况，也可以看看运动是否造成了损伤，有问题及时调整。

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最后，不可否认运动的好处，很多人喜欢运动都是因为它能让身体更强健，而且《体育运动医学与科学》杂志上的研究也证实了运动能帮助机体创造抑癌环境，提升免疫系统功能。但是，这是有前提条件的，运动必须要达到一定的强度。
如果每次运动只是随便走一走、看一看，身体没有充分调动起来，一点汗水都没有，这样的运动没有太大防癌效果，应该中强度的有氧和肌肉训练，运动效果才会好。而且每次运动要达到40分钟以上，时间太少效果会有所减弱。另外，长期坚持也很重要，抑癌环境不可能短时间就形成，只有长期地坚持下去，效果才能得以维持。

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除了运动，还有3个容易得癌的生活习惯要注意
烟不离手，酒不离口
烟瘾大的人肺癌的风险会升高10至20倍，并且喉癌、食管癌、胰腺癌的风险都会升高，酒精的威力和香烟一样大，很容易导致肝细胞突变，如果平时喝酒容易醉，还容易上脸，最好不要喝。
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