穴位|别瞎吃维生素片了！权威研究：或导致癌症发生率增加27%，要谨慎按摩|衰老|长寿与衰老

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吴先生今年50岁，自己开了一家小店面，凡事亲力亲为。近段时间里，他觉得自己做事情有点力不从心，每天都十分疲乏，在休息后也无法缓解，且动不动就会感冒生病。
跟朋友说了此事后，朋友认为他是抵抗力太差导致的，要好好补补。在朋友的推荐下，吴先生选择了一款进口的复合维生素来补身体，药拿到手后他严格按照说明书的用量服用了一段时间。连续吃了一个多星期后，感觉身体没什么变化，还是老样子。
心急的吴先生有点等不了了，他开始加大剂量服用维生素，从每天的一颗加到了8颗。又服用了一周后，身上的症状反而越来越严重了，且整个人变成了“小黄人”——皮肤、眼睛、尿液都变黄了。去医院检查后，医生发现他的肝功能指标严重异常，已经到了肝衰竭的程度。
【穴位|别瞎吃维生素片了！权威研究：或导致癌症发生率增加27%，要谨慎】医生询问过往史后认为吴先生是药物引起的肝炎，而元凶很可能就是他服用的复合维生素。
维生素不是对健康有益吗？为什么吴先生因为服用维生素而罹患肝炎？其实，维生素并不是服用的越多越好。

?一、研究：维生素补充过多，可增加癌症风险
维生素是人体维持正常生命活动所必需的一种小分子有机化合物，但身体无法自行合成或合成的数量无法满足需求，所以需要通过外界摄入来补充维生素。
1月15日，瑞士联邦理工学院通过小鼠试验发现，小鼠补充烟酰胺核苷（维生素B3在人体内的一种存在形式），会导致癌症的发病率增加27% ，甚至会导致肿瘤优先瞄定大脑，显著增加癌症向大脑转移的风险。
无独有偶的是，近期，复旦大学的研究人员也发现过多补充维生素B9 ，也就是大家熟悉的叶酸，可以DNA突变率和表观遗传修饰。

?2月28日，相关研究发表在《细胞发现》上，研究人员将小鼠分成了三组：低剂量（0.3mg/kg）、对照剂量（3mg/kg）和高剂量（30mg/kg）。通过分析发现，低剂量组小鼠相较于对照组，发生DNA突变率的风险上升了2倍、高剂量组则上升了1.8倍。且高剂量组小鼠的DNA修复基因甲基化水平会显著增加，而甲基化会抑制基因表达，最终损伤DNA修复活性。
维生素对于身体而言是不可或缺的，但并不是说越多越好，把握好适量的度很重要，多了会增加癌症风险，而少了也会让风险升高。

?二、维生素缺乏和补充过多都不行
1、维生素A
维生素A可改善致癌物质的代谢，对于增加身体免疫反应以及对肿瘤的抵抗力有好处。缺乏维生素A与肺癌、食管癌、胃癌以及膀胱癌等癌症的发生风险上升相关。
补充过量的危害：容易导致骨骼生长异常，乃至是骨质疏松，也有部分人群会诱发肝脏损害。
2、维生素B
维生素B对于致癌的作用较为复杂，但目前已知的是体内缺乏维生素B2容易诱发肝癌发生。
补充过量的危害：过量补充维生素B1会导致心悸、呼吸困难、头痛，乃至于过敏性休克出现；维生素B2补充过量则容易引起灼热、麻木、瘙痒等症状出现；维生素B6过量容易诱发手足麻木、步态不稳等严重的神经感觉异常出现。