健身教练|危险的健身房：中产避坑必修课( 四 ) 骨折|运动损伤

40秒以上极限有氧，深蹲收腹、魔鬼撑、波比跳、膝腿跳，人累趴了，但是内啡肽分泌增加，快乐源泉被激发，只会越练越上头。
韩国人不眠不休，白天灌咖啡，晚上狂健身的场景，离中国都市白领的生活已越来越近。

〓晚上健身的韩国人
回到开篇的故事。
裴女士在文章中写到自己健身的原因：她幻想着自己能够强健体魄到抱起双亲。
裴女士今年53岁，独身、双亲都已过80岁，她作为家里的「年轻劳动力」，除了经济上做好充足的准备，身体上也要能够对抗风险。
而这次骨折，可能会消耗裴女士好几个月的时间恢复身体， 3个月后她还将去做伤残鉴定，如果恢复得不好可能会从此驼背，甚至因为胸腔变化，还会影响到脏器。
面对年老体弱的父母，裴女士无法向他们解释发生了什么，更不想让他们反过来担忧女儿的身体。
健身房已俨然成了这届中产释放焦虑、寻求安全感的地方，但因为不靠谱的教练、不熟悉运动损伤风险，大家却遇上了更大的麻烦。
如此现实，形成了一个十分讽刺的悖论：
不健身的人，锻炼三天打鱼两天晒网的人，能跑能跳，啥事没有。
可花了大价钱、大量时间和意志力积极健身的一些人，原以为自己在向更好的生活和更好的自己积极出发，却最终在挂号看骨折。
不求多健美，但连最基础的安全都无法保证。这届健身房，未免太过离谱。
当然，一个行业的规范不是一朝一夕之事，在此之前，如果一定要从这些“前车之鉴”中学到些什么，那只能是：
保持警惕，别把自己的安全交到别人手里。
参考资料：
1.公众号“幸爱大师” ，《我差一点摔死在蓝翼健身会所》， 2023-03-05
2.杨斌，健身俱乐部会员运动损伤致伤因素及对策的研究——以长沙市为例[J
哈尔滨体育学院硕士学位论文， 2013-05-28
3.公众号“精练GymSquare” ，《突击健身，肌肉溶解｜GymSquare》， 2022-04-29
4.公众号“北青社区报副中心版” ，《悲催！通州一健身房上私教课，竟把肋骨练折了？》， 2020-12-10