健身教练|危险的健身房：中产避坑必修课( 三 ) 骨折|运动损伤

培训时间短、无准入门槛，课程质量低几乎是必然结果。
在很多案例中，出事的教练的操作，确实令人匪夷所思。
一个发生在深圳的案例，就曾引起很多讨论。一名男教练，以俯趴的姿势帮女学员拉伸左腿，学员疼得受不了，不断拍打教练。

〓图源：沸点视频
【健身教练|危险的健身房：中产避坑必修课】但是教练还是不断用力，只听见咔嚓一声，腿折了。

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且不论拉伸效果如何，趴在学员身上做拉伸，教练，这真的有必要吗？
而另一些健身教练的健身观念仿佛还停留在石器时代。
学员训练过程中反馈疼痛，教练只会说：就是因为太弱了才会疼，练强了就不疼了。腰疼，说腰部力量不够；膝盖觉得疼，说膝盖太弱。
结果去医院一检查才发现，是半月板损伤。
这样的医学认知实在是无知又过时。
运动医学的研究在不断更新，今天训练的方式和10年前也会有很大差别，一个教练如果没有自我学习的能力与时俱进，也很难胜任这份工作。
但这些知识或许对一些教练来说没那么重要。因为踏踏实实提高技能也不过能多拿几节不过百的课时费，而销售课程拿提成，才是赚钱的大头。
广西的毛女士对此深有感触。
最初，毛女士是在路上被健身教练拦了下来，邀请她开卡健身。在教练的舌灿莲花之下，毛女士很是心动，但身上没带钱。
教练直接服务到家：“我可以带着pos机跟你去你家里刷。 ”

结果毛女士在这家健身房锻炼一段时间后，就发现了肩膀关节损伤，患上了肌腱病，看病已花了一万多，还需要后续治疗。
这哪里是什么教练，他可是张着血盆大口，恨不得跟你把你家搬空啊！
比起辛苦学习、打造口碑，销售的套路要简单得多。
进健身房免费赠送个体测，教练会把你的身体状况描述得仿佛感染了绝症。再带你去试用几个器械，告诉你使用方法全部错了，必须得有专业人士看着你，不然就全练错了。
好像他都是在替你着想，但话里话外又都是在激发你的焦虑：
你身材走样，体态不佳，不够健康，快开卡吧。
销售时服务热情、口吻专业，可一旦出了问题，美好的面具又瞬间荡然无存。
失去一个不再健康的学员，他们并不在意，总归还有下一拨韭菜。
中产健身，越努力越心酸2000年以后健身行业在国内兴起， 2015年之后健身房遍地开花，而从2015年到2021年间，健身人数又直接翻倍。
几百万健身从业者，浩浩荡荡闯入这个行业，给普通中国人带来了一套以“科学”为名的生活方式。
健身对身体结构的审美，蛋白质的极致追求，都在冲击着传统中国人对“健康”的定义。
对于消费者来说，健身私教课动辄300-500块钱，价格不菲，运动也并非一件易事，需要大量的付出和投入。

〓某瑜伽课报价单
但即便如此，这届中产也心甘情愿付出。
运动，已经成了不健康的生活方式的最佳赎罪券。
每一次熬夜、加班、暴吃甜食、奶茶和火锅，都让都市白领们笼罩在巨大的负罪感中；
每天走进公司天亮不久，离开公司太阳落山，日晒严重不足，眼睛酸涩、头昏脑涨，而每一次去完健身房，就会感觉自己好像人生指针又往正确的方向偏了一点点。
有趋势表明，中国年轻人越来越倾向于约更高强度的健身课程，以便在更短的时间内释放掉更多的情绪。