代谢|糖尿病不是“突然”得的，睡觉时若有4种表现，劝你去查一下血糖状态|血糖|身体|饥饿|胰腺|情况

糖尿病是现代人常见的一种代谢性疾病，是近年来比较高发的疾病，特别是人过了中年以后，身体的代谢能力下降，加上生活不的众多不良习惯，增加了患上糖尿病的风险。一旦患上糖尿病，不但要注意控制饮食，很多美食可能与你无缘，糖尿病的并发症也会给身体健康带来很大的影响。

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而糖尿病不是突然得的，而是一个长期“积累”的过程，所以，在生活中积极改掉不良习惯，积极锻炼身体，调整饮食都是非常重要的，只有长期坚持好的习惯，你的身体才会更健康，才能预防糖尿病的发生。但是，若在睡觉时，身体出现这4种表现，可能是血糖高了，一定要关注一下血糖。

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糖尿病不是“突然”得的，睡觉时若有4种表现，劝你去查一下血糖
表现一：夜尿频多
除了睡前喝水太多或是患有肾病以外，通常人的起夜是比较少的，一般情况下是1次或是2次，但是，若出现了夜尿比较频繁的情况，就一定要引起重视了，这可能是糖尿病的早期表现之一。当身体内胰腺分泌胰岛素出现失衡，就会导致血糖出现忽高忽低的情况，胰腺是代谢系统，所以，这时就会出现夜尿频繁，又总是口渴的表现，这时，一定要注意关注自己的血糖了。
【代谢|糖尿病不是“突然”得的，睡觉时若有4种表现，劝你去查一下血糖】
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表现二：心慌出汗
人在睡觉时，身体是处于相对静止的状态，睡觉时，正常人体消耗血糖量会减少，若在睡觉时，出现心慌、出汗的表现，可能是低血糖了，一般来说，糖尿病早期可能会出现这种情况。人在熟睡后，高血糖状态的血液流动会比较慢，而身体依然需要热量，就会促使血糖的消耗，从而引起低血糖的情况。所以，一旦经常出现这样的情况，建议及时关注一下自己的血糖。

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表现三：疲惫饥饿
当一个人血糖水平偏高时，是身体的代谢糖的能力出现了异常和下降，所以，即便是吃过了晚饭，睡觉前也是非常容易饥饿的。人在饥饿时，身体得不到足够的热量，就会出现精神萎靡、疲乏无力等表现，因此，一旦在睡觉前常出现这样的表现，劝你最好去查一下血糖。

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表现四：经常口渴
糖尿病的典型症状是“三多一少” ，人在睡觉时，这些症状也是会有所表现的，如果在睡觉时，经常容易出现口渴烦躁，想喝水的情况，喝了水依然感觉口渴，这就要引起重视了，这可能是糖尿病的情况，糖尿病会导致津液分泌减退，从而容易出现口干、口渴的情况，同时，还会伴有夜尿比较频繁的状态，因此，一旦出现这样的表现，建议及时关注一下你的血糖。

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人一旦在睡觉前经常出现以上4个表现，就一定要关注自己的血糖了，在生活中，人们要经常锻炼身体，调整饮食结构，避免经常熬夜，避免压力过大和过度疲劳，只有以健康的生活方式去面对生活，你的身体才会更健康，你才会远离糖尿病。