红薯|大妈坚持“红薯代替主食”降血糖，血糖不升反降？听听医生怎么说血糖|桑叶|大妈|胰岛素|研究

现在，我国糖尿病患者正以十分惊人的速度在增长。关于我国糖尿病患者人数的增长，有研究表示逐年增加120万，每天约有3000人被诊断出糖尿病。因此，糖尿病防治已十分关键。

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张大妈今年62岁，在去年体检时查出了糖尿病，这让她一时不知怎么办，只好一直吃药控糖。张大妈喜欢接触新事物，因此让家里小辈教自己使用互联网，通过上网来了解更多的知识。
一次偶然，张大妈在网络上看到，用红薯代替主食可以降血糖，因此她就买了几斤红薯放在家中，每天都会食用，就这样坚持了半年。
前阵子到医院复查时，医生告诉她血糖水平并未明显下降，甚至还有升高的趋势，张大妈对此也十分疑惑，不是都说红薯代替主食可以降糖吗，为何自己吃了没用？

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红薯降血糖，有科学依据吗？
奥地利专业人员曾做过研究，二型糖尿病患者服用红薯提取物时，患者的胰岛素敏感性有所改善。
不过，红薯同时也含有很多的淀粉物质，因此会影响到血糖控制，这样一来，即使红薯含有能促进降糖的物质，患者吃了也依然无法降糖。
患者若是想降糖，日常应少吃淀粉含量高的食物，同时搭配蔬菜与粗粮，正确烹调，才是最稳妥的控糖方式。

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预防血糖升高，医生有话说：血糖升高后，身体将有以下“反常”
1、每天喝大量水，仍解决不了口渴的现象，仍会觉得口干舌燥；
2、出现多尿的症状，尤其在夜间时，起夜会十分频繁；
3、每天进食很多，但仍然时时出现饥饿感，体重还会下降；
4、四肢常会有发麻、发冷、乏力的感觉；
5、视力变得模糊。下降较快；
6、经常头晕、头疼，呼吸也会受影响。

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血糖异常后，患者不妨坚持做2件事，可保护胰腺，促进血糖平稳
1、食疗降糖物质
因为生活质量的提升，食疗变得更加容易，比如葛根、人参、决明子、玉米须、桑叶等多种植物对血糖就有一个双向调节的作用，可以在保护胰岛的同时稳定血糖。
研究证实，人参对患者心脏功能、胰岛功能都有一定的效果，能增强垂体肾上腺皮质系统，从而起到降血糖的作用；牛蒡根可以让人体对碳水的耐受力提升，淡化血糖浓度。
而桑叶有助于血液中糖分的分解，还能促进血液流动，加快多余糖分流出，帮助患者控糖。此外，葛根、决明子、三七等成分可以帮助软化血管，提升血管抵抗力及免疫力，辅助患者控糖。血糖不稳定的人或者是糖尿病的人，平常可将以上营养物质按照合适的比例搭配在一起，每天坚持补充点，血糖或能慢慢的平稳下来。

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【红薯|大妈坚持“红薯代替主食”降血糖，血糖不升反降？听听医生怎么说】2、坚持运动
患上高血糖及糖尿病后，最好每天坚持做些运动项目，青年人可时时慢跑、跳绳、骑自行车等，年长的人可以跳跳广场舞、打打太极或是相约爬山，都能助糖友稳定血糖，增强机体免疫力。