因为|57岁女子仅半年时间，血糖从9.3降到6.1，医生直呼：强啊补充|时间|胰岛|血糖|身体|运动

现如今，我国的糖尿病患者正以惊人的速度急剧增长。据不完全统计，我国目前糖尿病患者人数已达到5000万以上，逐年增加120万，每天增加3000人。由此可见，糖尿病正处于“爆发”式阶段。

文章图片

案例：
北京海淀区的张阿姨今年57岁，退休在家的几年中，体重呈直线式上涨。她也因为肥胖，尝尽了“苦头” 。去年年底，张阿姨经常感到浑身没力气，在自己没有减肥的情况下，体重突然下降很快。
这种情况一直持续到家庭聚会，亲戚觉得这并不是好状况，就建议她到医院体检。不查不知道，一查吓一跳，张阿姨体内的血糖值已经高达9.3mmol/L 。医生也告诉她：随着年龄的增长，一定要多加留意身体的变化。

文章图片

医生提醒：当身体出现以下症状，或是血糖升高在“作祟”
●每天喝很多水，也会觉得口渴，口干舌燥；
●出现渗透性利尿，即多尿症状，尤其是在夜间表现明显；
●每天吃很多，也会感到饥饿，并且体重下降很快；
●头晕头疼、胸闷、呼吸不畅；
●视力有所下降，视物模糊；
【因为|57岁女子仅半年时间，血糖从9.3降到6.1，医生直呼：强啊】●四肢麻木、冰凉，浑身乏力等。
57岁女子仅半年时间，血糖从9.3降到6.1 ，医生直呼：强啊
距离张阿姨检查出血糖高到现在已经将近一年的时间，值得庆幸的是她现在的血糖控制的非常不错，每次复查都在6.1范围之内，医生不断地夸赞她，她也毫不吝啬的将自己的降糖方法告诉各位糖友。

文章图片

一、食补营养物质
因为糖友的饮食比较受限制，所以身体当中也会缺失很多营养。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

文章图片

二、调整饮食结构
因为人们长期不健康的饮食习惯，导致体内血糖值波动比较大，因此在补充营养物质的时候也要调整饮食结构。
比如说：张阿姨之前很爱吃面条、米饭、馒头等主食，她会偶尔替换成玉米、紫薯、燕麦等；每天还会多吃一些新鲜的蔬菜、优质蛋白和升糖指数较低的水果等，每餐合理搭配，尽量使营养丰富多样化，这样不易造成血糖波动。

文章图片

三、坚持运动
张阿姨每天也会做一些运动项目，比如说和老姐妹跳广场舞、打打太极或者一起相约爬山等。这对于糖友来说能够起到稳定血糖的作用，能够增强机体的免疫力和抵抗力，使血液正常循环。总之，对身体好处多多。

文章图片

小贴士：
张阿姨的故事告诉我们，只要谨遵医嘱，合理安排好自己的饮食、补充营养物质以及多做运动，降糖并非难题。祝您身体健康！