并发症|正颐康说：高血糖总是降不下去？可能是这4个原因，看看你是否也在做！康说|控制|运动|胰岛素|原因

我们都知道，血糖高的人群如果不及时控制血糖的话，很容易引起一些并发症，严重的甚至会威胁到生命。
发现有血糖升高后，我们也会用很多方法进行控糖和降糖，比如运动、控制饮食以及吃药等等，但是发现这个血糖真的很难降下去，但是反弹却很容易。
血糖总是降不下，一般是有这4个原因：
01
酒精摄入过多
经常喝酒的人群，酒精代谢的速度以及吸收速度都很快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。
02
吃太多甜食
血糖过高也有可能是吃了太多含糖饮料或者吃了太多的甜食，这样身体里面的糖分自然会不断升高，超出正常范围，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

文章图片

【并发症|正颐康说：高血糖总是降不下去？可能是这4个原因，看看你是否也在做！】03
运动量过少
运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
04
用药剂量不够
所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

文章图片

以上4个原因，仅仅只是其中一点，都有可能造成血糖升高或者难降！
如果出现血糖一直降不下来的问题，我们可以用下面3个方法来帮助降糖：
01
增加无糖液体摄入
脱水会引起血糖升高，所以我们每天都要摄入入大约2～3升的无糖液体，在血糖升高的时候，喝水可以很好的帮助冲淡血糖，而且也可以帮助避免食物过多的摄入。
存在心脏病或肾脏并发症的患者需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
02
调整用药
想要很好的帮助控制血糖就是要在医生指导下增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，与运动和调整饮食的方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。
03
适度运动
通过运动是可以很好的帮助控制血糖，即使是一些简单的运动也可以，比如说每天步行20分钟，可以很好的改善胰岛素抵抗和减轻体重。