脑梗|藏在身边的“血管清洁工”已揭晓，3种食物不容小觑，常吃血管或能一通到底柚子|饮食|营养膳食

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血液占人体总体重的8% ，身体所需物质都是经过血液来进行传送，不仅如此，血液还能输送氧气，代谢身体的废物。

当人过了30岁后，血液中就易产生阻碍物，长期堆积在血管中，还会导致身体的代谢能力下降，最终形成“三高”、脑梗、心梗等疾病。

【真实案例】
赵大爷之前突发过脑梗，所以平时一直很注重饮食和生活习惯，本来赵大爷的病情一直维持的很稳定。过年本该是高兴的事，但赵大爷却被紧急送往了医院。
【脑梗|藏在身边的“血管清洁工”已揭晓，3种食物不容小觑，常吃血管或能一通到底】原来，赵大爷有两个儿子，本来一家和睦，后来随着小儿子成家，矛盾就出来了，由于房子分配不均，两家的孩子不断争吵。
过年两家还是少不了斗嘴，赵大爷情急之下，突然晕厥，吓得儿子们赶紧将赵大爷送往医院。经抢救，才暂时脱离了生命危险。

医生提醒：情绪激动是脑梗发作的重要原因之一
脑梗患者最忌讳的就是情绪激动，因为当情绪激动，会引起交感神经兴奋，患者的脑血管可能出现痉挛，而且还会加重患者病情。
若患者已经是患有脑动脉狭窄，还会引起脑梗死，危机生命安全。所以建议患者保持良好的心态，不要出现异常情绪波动，避免大脑的供氧不足。
医生还提醒：脑梗患者除了要注意避免情绪激动外，更应该注意饮食，饮食才是内部的“破坏王” ，经常吃以下的食物，或能帮助病情恢复。

藏在身边的“血管清洁工”已揭晓， 3种食物不容小觑，常吃血管或能一通到底
柚子
柚子富含大量的维生素和微量元素，能够有效帮助降低血液中的胆固醇，虽然对脑梗治疗作用不是非常大，但柚子可以降低低密度脂蛋白，减少患者血脂飙升的风险。因为血脂飙升引发大脑血管堵塞的几率很大，所以脑梗患者可以多吃柚子。

红茶、绿茶
这两种茶类含有大量的茶多酚，具有抗氧化的作用，能增大血管的弹性，有效降低患者血脂，预防血栓脱离至血管，阻碍血管堵塞。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜种类多样化，它们大多数都含有大量的维生素B和叶酸，可以降低血液中的同型半胱氨酸使血管壁保持光滑完整，患者血管不易形成血栓，大大降低患脑梗的几率。

预防脑梗，还可以采用以下2种手段

2、适当的运动
推荐做一些有氧运动，幅度不用太大，当感到有些吃力，心率过快就立马停止，不要超出自己的负荷。

小贴士：
自身血脂偏高或想预防脑梗的群体，不妨试着把上面的三种食物带上餐桌，或能助于清除血管里的杂质，维持血脂平稳，不受脑梗“叨扰” 。