比如养成良好的生活习惯 ， 平时可以吃一些海参、生蚝、南瓜子等食物 ， 也可用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等天然花草食材 ， 按照配方制作成人参九宝茶来饮用 ， 可以补肾气 ， 提升雄激素 ， 尤其适合中老年男性长期饮用 。
【雄激素|男人长期缺乏“雄激素”会怎样？身体或将承担6个后果，早做了解】总而言之 ， 雄激素对于男性朋友起着非常重要的作用 ， 而随着年龄的增长 ， 雄性激素分泌会慢慢变少 ， 男性朋友就需要适当的进行补充 ， 平时可以多吃些有利于调节体内激素的食物 ， 比如含锌多的食物 ， 富含精氨酸的食物 ， 动物内脏等 。
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