膳食纤维|这菜很便宜，一颗能炒几次，低脂低热，含叶酸多，常吃再胖也能瘦！( 二 )
- 清肠|这菜尤其适合晚餐吃，清肠刮油，简单营养又美味，我三天两头必做
- 纤维质|吃桔子别扔掉桔皮，蒸一蒸晒一晒，不用花钱好处还很多，建议收藏
- 便秘|便秘最怕这菜，一周吃2次，排空黑宿便，口臭没了，大肚腩不见了
- 蔬菜|美国膳食指南反复强调：多吃这些营养素密度高的食物。
- 可溶性|适量吃膳食纤维，会给身体带来5大好处，了解后，不妨试试
- 一入夏儿子就嚷着吃这菜，健康又下饭，天天吃不腻，常吃还补钙！
- 这菜我家隔几天必吃一次，给肠胃来个“大清洁”，做法超级简单
- 夏天，少吃土豆南瓜，多吃这菜，便宜鲜美又营养，过段时间就少了
- 膳食纤维|除了芹菜，这几样食物膳食纤维也不少，不妨多吃
- 纤维素|50岁阿姨晚餐这么吃，常被认成儿子姐姐，脸蛋光滑裸妆都美