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正确理解抑郁症 ， 当自己出现疑似抑郁症的表现时 ， 不要压抑自己 ， 也不要独自忍受 。 而是要明白 ， 自己只是可能生病了 。 要积极向心理医生寻求帮助 ， 通过与医生的“话疗” ， 可以减轻心理负担 ， 安抚情绪 。
不要拒绝使用药物 ， 有抑郁症的人 ， 大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质会出现紊乱 ， 使用相应的药物调节递质水平 ， 可以快速脱离抑郁状态 ， 让自己恢复正常 。 药物治疗需要长期坚持 ， 治疗过程中不要随意停药 。

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总结一下 ， 保持规律运动 ， 多晒太阳可以预防抑郁症 。 每个人都有可能遭遇抑郁症 ， 如果发现自己的情绪出现异常 ， 要积极找医生诊治 ， 在医生指导下使用抗抑郁药物 ， 是可以完全治愈的 。 对用药有疑惑 ， 请及时咨询医生或药师 ， 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。

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