“它”对肾脏特别好，吃它比吃枸杞强，美肤补肾，男人的最爱现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
近年来生活节奏的速度很快，尤其是现代大城市的地方，人越多竞争就越激烈，有时候加班熬夜可能对于现在的人们来说是家常便饭了，但这对于自己的身体也是一种透支，总有一天自己的身体不在年轻，所以经常熬夜喝酒加班的朋友多多吃点今天营养师大乔推荐的这道菜，保证肾脏慢慢补回来。 “它”对肾脏特别好，吃它比吃枸杞强，美肤补肾，男人的最爱。这道菜就是生蚝，大家肯定都知道，生蚝对于肾脏是大补，有着壮阳补肾的功效，而且小编今天这道菜的做法很独特，值得一试，快来试试吧！
生蚝厚蛋烧

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By水怜忧
配料：
鸡蛋2个、生蚝100克、植物油适量、白胡椒粉少许、小葱适量
烹饪步骤：
1.准备好全部食材。

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2.鸡蛋打入大碗内。

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3.加入少许白胡椒粉。

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4.搅打均匀。

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5.先把玉子烧锅无水加热。

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6.淋少许油。

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7.轻轻晃动锅子，让植物油摊平。倒入一部分蛋液。

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8.铺上生蚝，转小火，轻轻煎一下。煎一会后，从前部往后卷起。

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9.再加入一点点植物油。倒入剩余的蛋液。

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10.喜欢生蚝的话可以再次铺上一点生蚝。

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11.小火煎一会后，关火，再次卷起来。

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12.趁热放到竹帘上，卷起来固定一下形状。最后装盘，撒上一点点葱花，一款简单的中式海鲜风味的厚蛋烧就完成了。

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烹饪小贴士：
1、宁心安神：牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。 2、益智健脑：所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。 3、益胃生津：牡蛎性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。 4、强筋健骨：牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。 5、细肤美颜：牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。 6、延年益寿：牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。