胆固醇|升脂“大户”被发现，堪比猪油的10倍，若不忌口，血管迟早“水泄不通” 高血脂|运动|猪蹄

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现在生活水平的提升，人们的生活压力变大，越来越多的人，选择用快餐来解决自己的一日三餐，特别是喜欢一些高盐、高糖、高油脂的食物。
另外加上长期久坐、和运动量不足等各种因素，会造成血脂出现异常，以及有害物质超标的情况，这也是引发心脑血管疾病出现的原因之一。
诱发高血脂出现的原因有很多，其中，饮食是占很大的原因，所以，了解哪种食物会增加血脂的水平是很有必要的。

升脂“大户”被发现，堪比猪油的10倍，若不忌口，血管迟早“水泄不通”
【胆固醇|升脂“大户”被发现，堪比猪油的10倍，若不忌口，血管迟早“水泄不通”】虾皮主要是用毛虾加工制作而成，有很高的营养价值，很多人喜欢在做汤、或是拌菜的时候放一些，使食物的口感更加丰富。
殊不知，长时间食用虾皮对血管的健康是不利的，因为虾皮内含有非常多的胆固醇，并且长时间大量的食用虾皮，会导致血液内胆固醇含量超标。
并且，虾皮还需要盐分进行腌制，里面含有的盐分比较少，特别是会损伤身体血管的健康，很容易诱发心脑血管疾病，所以，平时生活中一定要少吃虾皮。

除虾皮以外，生活中还需注意远离“3物” ，切莫忽视
1、鸡肝
鸡肝里面含有丰富的营养和特殊的功效，使得鸡肝成为了补血、养生的良品，但是却不能过多的食用。
因为鸡肝里面含有非常多的胆固醇，经常食用鸡肝的话，会导致动脉粥样硬化、血管衰老、胆固醇上升等可怕的后果出现，所以，不适合血脂、血压高的人食用。

2、咸鸭蛋
咸鸭蛋有滋阴润肺、预防贫血的作用，并且咸鸭蛋能够刺激消化系统，增加人的食欲，但对于高血脂患者而言，吃咸鸭蛋却是一件很凶险的事情。
因为鸭蛋里面含有非常多的胆固醇，每100克内约含1522毫克，血脂较高的人食用后，会加重心血管系统硬化、衰老，不利于身体的健康。

3、猪蹄
猪蹄可以给身体补充丰富的胶原蛋白，有美容养颜的效果，但高血脂的人，却不适合过多的食用。
因为猪蹄内的胆固醇含量较高，一餐猪蹄所摄取的胆固醇，已经远超人一天在其他食物中摄取的胆固醇总量，经常食用，会使高血脂患者病情的恶化，加速动脉硬化，脑梗、心梗等疾病的出现。

医生提醒：身体常常出现“2异常” ，血液或粘稠如粥，还需注意
1、舌头发硬
血脂水平上升，会导致大脑周围的血管出现堵塞的情况，这时脑部的指令就会有不受控制的情况，就会有失灵的情况，这时较为明显的特征就是舌头发硬，语言表达不清。
若是在没有其他口腔疾病时，出现舌头发硬的情况，就需要及时的干预，以免给身体带来更大的损伤。

2、头晕、头疼