1、经常走路：步行能够提高心肺活力、延缓衰老。穿一双轻便的运动鞋，每天早晚出门走几圈，寿命一定不会短哦。
2、经常吃水果和蔬菜：水果蔬菜可以补充维生素，对于身体的好处非常的大。每天都吃蔬菜对我们来说很简单，不知道你坚持下来了没？
【 骨骼|109岁人，年轻仅65岁，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事】3、少吃红肉：例如猪肝猪肾等红肉含有的胆固醇较多，患高血脂高血压、心脏病等疾病的风险就会越大，虽然营养丰富但日常尽量少吃。
- 富含“雌激素”的三种水果，女人越吃越年轻，卵巢不早衰
- 22岁年轻女子确诊肝癌，忠告：身体出现4个症状，尽早就医
- 只有医生知道，它是天然“补血剂”，常吃皮肤白里透红，人更年轻
- 运动|男人过了60岁，如果还能轻松做这6件事情，说明很健康还很年轻！
- 这个吃饭习惯，易招病上身！改掉它，皮肤好了身体好了越来越年轻
- 枸杞|不要笑年轻人泡枸杞，养生就从现在做起，它不只是中老年的事
- 小肚子|女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃此菜，小肚子不鼓了，皮肤更显年轻
- 毒性|年轻硕士不幸身亡！全身脏器一半衰竭，只因做了这件事！这个季节千万要注意...
- 入春有好气色，记得常吃3种美食，滋养又美味，女人越活越年轻
- 皂角米|中年女人，下面几种零食建议每周吃5次，好气色不请自来还显年轻