钟南山患高血压20多年，他是如何控制血压的？3大方法值得学习 2020年的新冠疫情让我们认识了

2020年的新冠疫情让我们认识了钟南山院士，其实他已经86岁，依旧战斗在抗疫，第一线，看起来非常强健有力。其实钟南山院士被确诊高血压已经20多年了！
那钟南山教授这20多年是如何控制血压的呢？今天和大家聊聊高血压的并发症以及钟南山院士控制血压的3大秘诀。

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高血压这种疾病越来越常见，身边有一些亲戚朋友甚至是自己或许就有高血压。历史上著名的三位领导人，罗斯福、斯大林和丘吉尔，他们都是死于高血压并发症。
根据数据报告，我国高血压患者有数亿人，也正是由于高血压太为常见了，所以大部分人并不把高血压当回事，而这种掉以轻心也加速了对身体的危害。

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一、高血压是什么？

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我们都知道血压有两个数值，日常所说的高压是心脏收缩到了极点，所产生的压力，也可以叫收缩压；收缩到极点之后，心脏再次舒张，这次测量到的血压就是舒张压，即低压。高血压的标准是收缩压≥140mmHg ，舒张压≥90mmHg 。
高血压有两种类型，原发性和继发性，顾名思义原发性就是单纯的高血压，大多数高血压患者都是这类的；而继发性高血压则是由其它疾病引发的。

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二、高血压又是怎么产生的呢？
由于原发性高血压占大多数，我们就主要讨论原发性的发病原因。
1.血容量：当体内血量增多了，但是血管并没有随之做出相应变化时，很显然血压就会升高。
2.血管弹性：血管是结缔组织，是具有弹性的，血压增高时，血管只要随着变粗一点，那么压力自然会小，但是如果弹性比较差，那么血压就没办法及时调节了。

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3.外周小动脉：顾名思义，是存在于身体外周的、小的动脉，如果血液没办法顺利通过这些狭窄，弹性弱的小动脉，就像堵车，前面的过不了，后面的只能等着，那么血液就会积聚在大动脉里，因此血压自然就升高了。
4.心功能：心脏的功能和水泵差不多，通过收缩舒张把血输送到身体各处，心脏收缩越有力输送的血就越多，血压自然升高。

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三、高血压有哪些症状
有一些人可能并不会在日常生活中测量自己的血压，但是患了高血压是会出现一些临床表现的，这些表现包括但不限于头晕、头胀、头疼、昏昏沉沉。
1．头晕：这是高血压最多见的症状，因为血压的变化会影响到大脑的供血，脑部的供血量不够时，就会有眩晕的发生。
2．出血：高血压患者的血管是比较脆弱的，所以可能会自己破裂，相应的就会出现出血的症状，流鼻血最为常见，还有眼睛部位也会出血。
3．头痛：经常出现头痛，脑袋像要炸开是血压升高的典型症状，这种头痛一般是钝痛或胀痛。

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4．烦躁失眠：高血压病患者大多比较容易着急上火，很容易出现心悸、失眠。
5．肢体麻木：高血压患者经常会感觉到四肢末端或皮肤麻木不灵活，还会感觉到颈部或者背部肌肉紧张、酸痛，高血压患者睡觉时还会觉得手麻。