维生素c|天冷了有条件多做给家人吃以下食物，有助于促进免疫力，不怕冷

天冷了有条件多做给家人吃以下食物，有助于促进免疫力，不怕冷。

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今天要给大家介绍的这道食物就是青椒炒牛肉，在中医方便来说，冬天吃牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。现在猪肉价格上涨，相比较而言，牛肉营养更加全面，不妨平时买些牛肉多做给家里人吃。

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多吃牛肉不仅可以补充营养，强筋壮骨，还可以起到减肥的功效。因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。

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牛肉的营养非常丰富，多吃可以人体免疫力，尤其在现在天冷的时候，多吃些牛肉还能够驱寒送暖，预防感冒。青椒则是一种营养全面的绿色蔬菜，口感脆爽微辣，用来搭配牛肉再好不过了。有了这道养生菜，我家孩子每次都能吃两大碗饭。

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而且青椒富含维生素C，每天多补充些维生素C也是提高免疫力的关键。女性朋友多吃还可以美容养颜，延缓衰老。多吃青椒还能够清热解毒，降脂减肥，净化血液。早点买来做给家人吃，好处多多！
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