人体九大“黄金三角区”,一定要保护好了!( 二 )
这里穴位:阴谷、委阳、委中、浮郗 。 是足太阳膀胱经和肾经经过的地方 。 记不住穴位 , 只要点揉这个三角区 。
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功效:膝关节的病 , 用手揉这几个穴位可以缓解疼痛 。 平时作为预防 , 也可以用大拇指点揉 。
拇指点揉腘三角 , 可以消除膝盖肿胀 , 对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的缓解作用 。
足三角:补肾治虚
这个三角区内 , 除了三阴交以外 , 都是足少阴肾经的穴位 , 这个区是补肾的特别好的地方 。 用拇指在这个区域内点揉 。 发现哪个地方疼就揉 。
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功效:起到补肾的效果 , 如果中老年人出现的肾虚症状 , 可以经常揉一揉 。 另外 , 揉这里还可以缓解女性更年期的症状 。
锁骨三角区:补肺气
手叉腰 , 肩前倾 , 可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区 , 构成的三角形又叫锁骨下窝 。 其上有气户、云门、中府穴 。
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功效:这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用 。 肺主皮毛 , 肺经由内向外出于这个位置 , 肺脏受伤了以后 , 热毒会通过经脉反映到皮肤表面 。
通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题 , 点按锁骨三角区可以排除肺热 , 也可有助于补肺气 。
膝三角:清血泄心火
位于膝盖前面的内侧上方 , 先把腿曲成90度 , 腘窝横纹的内侧端 , 向上骨头下方有一窝(曲泉穴) , 再往上肌肉高起的位置一按(血海)再往大腿上一指宽(百虫窝) 。
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功效:磨擦膝关节的内侧三角形区域 , 可以调节血液循环 , 长期磨擦掌心的穴位 , 可达到泄心火去烦躁的作用 。
手背三角区:治疗手麻
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手背上食指和拇指交界的三角区 , 经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症 。
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