身体|常吃红薯的人,身体不会差,但要注意“2不”,值得要分享给家人
常吃红薯的人,身体不会差,但要注意“2不”,值得要分享给家人红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20? 红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
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红薯中还含有丰富和优良的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,有利于排除宿便,从而起到减肥的功效。另外,红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。
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食用禁忌:1、消化不好的人群不适合食用红薯,因为红薯中的淀粉物质很高,因为红薯自身的氧化酶导致大量气体滋生,加重消化不良的情况。2、红薯和西红柿一起吃会得结石病,还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人,红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸,而西红柿在较强的酸性环境下,会产生沉淀,而不溶于水,从而导致消化不良。【 身体|常吃红薯的人,身体不会差,但要注意“2不”,值得要分享给家人】
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(图片来源于网络)
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