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是药三分毒 ， 在生活中 ， 希望大家尽量通过食补的方式来补充身体所需要的维生素 ， 保证营养均衡摄入 ， 不要盲目的服用维生素以及各种保健品 。 合理食补才是最长久有效 ， 也是最安全的方式 。

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