勤快没有什么不对,但在这3方面过于勤快,可能会适得其反
一些上了年纪的人 , 尤其是已经退休或子女不在身边的 , 总是会感觉生活特别无聊 , 从而变得异常勤快 , 勤快本身没有什么错 , 但任何事情都有一个度 , 如果在这3方面过分勤快 , 最终吃苦的还是自己 , 我们一起来看看:
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【勤快没有什么不对,但在这3方面过于勤快,可能会适得其反】第一 , 做家务
首先家中最重要的就是整洁干净 , 但过分纠结于一些细节问题会让自己很累 , 如果没有洁癖还是不建议大家这样做;其次为了住户的身体健康 , 家中一定要保持干燥 , 一般情况下一天只需拖一次地即可 , 次数太多地板会变得潮湿 , 很可能发生上翘等现象 , 久而久之会滋生细菌 , 进而产生霉菌 , 这无形中增加了我们的维修成本和工作量;最重要的是 , 我们的身体不允许我们承担如此巨大的工作量 , 做家务的次数太频繁 , 可能会造成腰椎间盘突出、手脚酸痛等情况 , 特别是那些患有高血压、心脏病等慢性病的人 , 更需要静养和休息 。
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第二 , 晒太阳
晒太阳的确能补钙 , 还是与好友叙旧聊天的好机会 , 简直一举两得 。 但阳光中含有大量的紫外线 , 这种辐射达到一定程度时 , 人们患皮肤癌的几率就会大大增加;尤其是夏天的太阳 , 很容易把人晒伤 , 我们可以发现 , 即使涂了防晒霜后穿短裤短袖 , 整个夏天过后 , 自己胳膊和腿上的颜色也会两极分化 。
因此我们一定要控制自己晒太阳的频率 , 尤其是乍暖还寒的时候 , 一定不要贪恋外面的阳光 。 一般早上十点到下午三点的紫外线最强 , 要尽量避开这个时间段;分次晒太阳的效果最佳 , 单次照晒时长不宜超过15分钟;有条件的话可以在阳台上铺设一块瑜伽垫 , 以俯卧的姿势享受日光浴 。
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第三 , 补充营养
相对与年轻人来说 , 老年人体内的各类维生素和钙质含量都比较少 , 更需要吃这样那样的营养品来做补充 , 有些人对这些东西的喜爱程度已经到了一种境界 , 哪种都想尝试一下 。 但部分物质在人的体内是会产生反应的 , 轻则产品失去功效 , 重则危害人的身体健康 , 比如使血小板减少、体内的糖升高等等 。
在尝试一种新的功效性营养品之前 , 我们一定要告知医生自己正在服用的有哪些药物 , 以免导致不好的后果 。 我们也应该知道 , 最好的营养品都来自于大自然 , 一些水果和蔬菜中维生素和膳食纤维的含量非常高 , 与其花大价钱买营养品 , 不如多吃点无公害的蔬果 , 这样还能给肌肤补充水分、保持皮肤的弹性 , 科学研究表明 , 蔬果还能让一个人的情绪和精神状态变得更加稳定 。
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