农村的“天然胰岛素”抗癌降三高,平稳血压降低血糖,是个抢手货
高血压是最常见的心血管疾病 , 调查证实 , 全国已有高血压患者约1.6亿 , 这个数字比10年前增加了31% , 很多心血管病患者面对美食时不得不“勒紧裤带” , 其实只要在生活中多花点心思 , 不但可以吃出美味 , 还可以克制高血压 , 农村的“天然胰岛素” , 每天吃一点 , 7天平稳血压降低血糖 , 城里人人都在抢!
文章图片
莴苣是很常见的一种绿色食物 , 对有缺铁性贫血病人十分有利 , 不仅根茎能吃 , 它的叶子营养价值也很高 , 在农村很多人都会种植 , 经常吃莴苣可以防癌抗癌 , 还能促进肠壁蠕动 , 帮助大便排泄 , 治疗多年的便秘 , 从而达到减肥的效果 , 是家家户户都可以吃的保健蔬菜 。
文章图片
莴苣含有较丰富的烟酸 , 烟酸是胰岛素激活剂 , 经常食用对于防治糖尿病 , 高血压都有很好的疗效 , 烹饪时尽量选择清炒或者水煮 , 不要选择油炸 , 以免适得其反 , 购买回来的莴苣菜心摘除 , 再塞入沾湿的厨房纸巾于菜心处 , 使菜叶能吸收水分 , 待纸巾较干时取出 , 放入保鲜袋冷藏即可 。
文章图片
我们先把将莴笋根部 , 用小刀反方向切割 , 把外表的粗皮割掉 , 炒锅里烧热油 , 加入莴笋丝、盐、鸡精 , 用大火快速翻炒3分钟 , 莴笋丝变软即可盛盘 , 最后用红尖椒番茄装饰一下 , 每星期吃三次最佳 , 莴笋性寒 , 经期女性食用会导致月经不调 , 因此少量食用即可 。
【农村的“天然胰岛素”抗癌降三高,平稳血压降低血糖,是个抢手货】农村的“天然胰岛素” , 抗癌降三高 , 7天平稳血压降低血糖 , 城里是个抢手货!喜欢小编文章的点点关注 , 精彩不容错过 , 小编会每天更新不同的养生之道 , 希望对您的生活有帮助哦!
- 新的一年就应该红红火火,多吃3种好运果,寓意健康好运
- 今日就给大伙儿强烈推荐一款蒜末生菜的作法|蒜末生菜的作法,简易到连切都无需切,解决起來更简易的么
- 近视|预防近视的关键,自然光对眼睛的重要性
- 疾病|排尿很黄、异味很大?身体向你暗示的这8件事,一定要留意
- 饮食|长期不感冒的人,不仅免疫力差还容易患癌,是真的吗?答案很简单
- 大叔|男子以为是“上火”,结果查出食管癌!
- 便秘药|手上的通便穴,按一按,或许比泻药还好使,便秘的人来了解吧
- 荠菜不但美味|荠菜最好吃的做法,只需把握重要的2点,包出美味汁多的馄饨
- 天然“黄体酮”终被发现!开胃消食还美白,吃上1盘没负担
- 女人气血不足,适当的吃5种食物,可改善血不足现象,需了解