为何中医不建议喝牛奶？为啥西医推荐喝牛奶？一文分析明白导语：很多人在平时有喝牛奶

导语：很多人在平时有喝牛奶的习惯，保证一定量的牛奶营养摄入，可以提供身体所需的能力，一定程度改善
免疫功能
，增强整体素质。不管处在哪个年龄阶段的人，适量饮用牛奶，身体都可以收获一些好处。

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但任何事物的存在都会具有一些负面性，有人觉得喝牛奶对身体的好处并不大，还容易出现一些负面效果。例如部分上班族日常时间比较紧张，会经常无法规律
吃早餐
，有时候喝一杯温牛奶就
当作
早餐的全部，觉得其中营养成分比较多，富含足量的蛋白质，可以满足上午的身体所需。
但有些时候，匆忙饮用牛奶后，能不能做到营养的补充先不提，反倒容易导致一些身体不适症状，例如突然的频繁
腹泻
，感到明显
腹部胀痛
问题。通过医院检查，发现肠胃功能出现一些轻微损伤，对健康造成了不利影响。

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如果单从中医角度整体来看，不提倡盲目饮用牛奶，会导致胃肠道方面的损害，造成一些负面作用。西医层面中，牛奶的饮用应该有一定过渡性，要先少量饮用，保证肠胃建立一定的耐受效果，大约持续
3~6个月
时间，之后饮用牛奶可以显著缓解腹泻等不适问题。
为啥中医不建议喝牛奶？为何西医推荐喝牛奶？
中医在我国发展时间比较久，通过理论可以知道，牛奶是一种
阴寒
的食物，经常大量饮用对身体会造成一些负面影响。有些人对此类
观点持怀疑态度，觉得“阴寒”是比较落后思想的产物，具有一定的迷信色彩。

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事实上，中医理论的阴寒，只是一种对食物属性的划分，不同的食物在天然层面上，都会有其独特的性质。牛奶的表现是一种
浅
寒性
【为何中医不建议喝牛奶？为啥西医推荐喝牛奶？一文分析明白】物质
，与其他的大寒食物相比，食用的适用范围相对更广，适量喝一些，可以起到一定的脾脏养护效果，有助体内气血的补充，在滋阴方面能发挥积极作用。
因此单纯说中医不建议喝牛奶是种片面观点，其实是不提倡无节制喝，只要大家在日常中不出现明显的牛奶
过敏
问题，身体不受到乳糖不耐受问题困扰，饮用后没有明显的腹部不适症状，就可以保持正常的喝牛奶习惯。

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有些人体质方面比较特殊，会出现肢体僵硬、手脚冰凉问题，这时要避免长期饮用牛奶，本身体质就偏寒性，会导致负面问题加重。反之，喝牛奶可以提供人体所需的各种营养成分，增强
免疫
功能，对强健身体有帮助。
为什么西医建议大家喝牛奶呢？因为它是从营养学角度分析，饮用牛奶确实对身体健康有利，其中富含较高的
营养
价值。但与中医的大体观点相同，是提倡在身体不受到明显副作用影响的情况下喝。

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哪些人不建议饮用牛奶。
1、做完腹部手术的病人
每个人都多多多少少具有一定的
乳糖不耐受
情况，特别是人在做完腹部手术后，这时饮用牛奶容易导致出血问题加重，并引起各种腹部不适情况的发生，不能有效利用其中的营养物质。