心肌炎|人每天要睡觉起床，但有些习惯要改改了，你有一样的情况吗？疾病

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早春已经来到，虽然万物尚未复苏，但惊蛰破土之日也不远了， “春眠不觉晓，处处闻啼鸟”的鸟语花香也指日可待。古人戏言“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 。殊不知，有些不好的起床习惯，不仅会让人一天都哈欠连连，更会对身体有所不利。

闹钟一响，两腿一蹬，穿衣洗漱
没有一丝丝防备，就这样，手机铃声突然搅扰了一夜的清梦。古人也许会产生诗兴“打起黄莺儿，莫教枝上啼。啼时惊妾梦，不得到辽西。 ”而你，也许还有未完成的作业，还有没复习的考试，只能独自叹气。然后便双目放电，两腿蹬直，起床洗漱了。
偶然为此，倒也无妨，但长期这样，身体的器官跟不上起床的节奏，就可能造成身体机能落后，大脑供血不足。如果不幸本人又有高血压或心脑血管疾病，则会有血管破裂的风险，这并非危言耸听。
试想，猛然惊醒的人，连大脑也几乎一片空白，只凭一个意识“快起床，不然快来不及了”拖拽着数十公斤的身体起身，就靠一口仙气在那吊着。身体动了，但心脏仍处于休眠时的状态，短时间的供血不足不难想象。

晨起后剧烈运动，盲目追求所谓生命的律动
早上起来，打开窗户，猛吸一口空气感到清新又愉快，便萌生了去户外跑步，进行有氧运动的想法。但早晨空气清新只是假象，它的来源不是氧气含量在一天中含量最高，而是因为气温在一天中处于较低位置。
氧气一般由植物和藻类经光合作用产生，但它们同时又是生物，也要进行呼吸作用来消耗氧气。因此，经过夜的洗礼，如不考虑白天人类活动对氧气的消耗，早晨的氧气一般是偏低的。这时，进行剧烈的运动，对本身就是苏醒不久的身体各器官更是一种极大的负担。
昨夜嗨得有多晚，今天起床就多懒
有些人会有这样的心理：晚上的时间才是我个人私有的，白天上班、学习的时间都是被各种原因占用的。因此他们到了晚上，即使有困意，也迟迟不愿入睡，生怕这宝贵的私人时间被睡觉耽搁。这就造成了身体严重违背生物钟的规律，在各个器官要休息的时候身体不休息，苏醒后身体却迟迟不愿从被窝起来。

喝多了水，尿意明显却懒得下床
习惯喝水的人，有时可能睡前没有及时排便，致使熟睡后被尿意憋醒，但当时只有一丝意识，身体机能可能正处于仿佛被千斤重担压着无法动弹之际，这时就会想着：“忍一忍吧，到了早上再说” 。不必说会导致尿床的尴尬处境，单说小腹膀胱鼓起带来的疼痛感，人们也不应忍受。经常憋尿，因为膀胱内的尿液无法及时排出体外，便有可能滋生细菌，从而造成泌尿系统感染的可能。

【心肌炎|人每天要睡觉起床，但有些习惯要改改了，你有一样的情况吗？】
总之，健康养生不能背离自然的规律，人有主观能动性，但更要尊重客观存在。每个人的生活习惯都不尽相同，在这里挂一漏万举了几个关于起床的不太好的习惯，也希望大家稍加注意。在醒后躺一躺，缓个三五分钟再起，给身体器官一个反应的时间，不要立即就剧烈运动，做到早睡早起，有尿意，别憋着，伤身体。