搭配“一吸一吐”的呼吸节奏 。
吸气的时候肚子鼓起 ， 呼气的时候肚子收缩 ， 提高整体的代谢 ， 消耗更多的能量 。

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万事开头难 ， 但走路每天都在走 ， 开头并不难 ，
它难在需要姐妹们每天坚持足够的时间 ，
同时也一直保持快步走的速度 。
【走路一定拽，肥胖说拜拜】我们经历寒冬 ， 只为迎接春天 ， 展现曼妙身材 。

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