春节过后，看自己的血压、血糖、血脂、体重、心率是否在理想水平不论是在什么时候

不论是在什么时候，纵观中国的春节历史，我们发现，人们喜欢把好吃的、好穿的、好用的都放在春节使用。俗话说，每逢佳节胖三斤，这是中国人过节独特的表现。
在我们国家一穷二白的时候，大家在平日里吃不上什么好东西，都会把美味的食物攒在过年吃。可是现如今随着人们生活水平的提高，每天都能够达到过年的水平。春节也成了人们血压、血糖、血脂、体重、心率不稳定的时候。

文章图片
（春节过后，你身体的各项指标正常吗？）
因为这些身体指标与人们的饮食习惯和生活习惯有着密切的联系。过年也是大家一年中休息时间最长的节日，在这期间，亲朋好友会欢聚一堂，一起给予对方祝福。还要提着自己的心意去亲戚家拜年，在这个过程中，少不了的就是大鱼大肉和烟酒。
所以春节过后的你身体的各项指标还稳定吗？接下来我们就科普一些有关春节过后如何将身体指标控制在合理范围之内的方法，为大家恢复健康身体打好坚实的基础。

文章图片
（过年以后，别忘了检查身体）
一、身体指标是否在合理范围内？
忙着庆祝春节的同时，也不要忘记自己的身体健康才是最重要的。在春节期间，人们不外出运动，而是每天大鱼大肉，这样很容易导致身体的各项指标出现不稳定的现象。接下来就让我们一起看一看各项指标应该控制在什么范围之内才是健康的。
第一点，我们来说一说血压。血压不稳定会造成高血压，高血压又被称为沉默的杀手。在早期人的身体是没有任何征兆的，但是等患者发现以后，身体已经被损伤了。当你的高压大于140 ，低压大于90的时候，就说明已经患有高血压了。

文章图片
（血压要控制在合理范围之内，否则身体会受到损伤）
指标在这左右浮动时，身体已经处于危险状态了。患者应该引起足够的重视，积极前往医院进行身体检查，改变饮食习惯和生活习惯。
第二点就是人们最关注的血糖。过年期间也是人体血糖波动最大的时候。因为每天吃进去的食物很多，身体就要分泌出许多胰岛素来消耗这些食物。患有糖尿病的患者或者是在糖尿病周围徘徊的朋友，春节以后应该积极控制自己的血糖。

文章图片
（血糖也需要引起重视）
我国血糖的正常标准为空腹血糖在3.9mmol/L~6.4mmol/L ，餐后血糖控制在7.8mmol/L以内。如果血糖出现了问题，应该及时前往医院进行身体检查，把血糖控制在合理的范围之内，不要一拖再拖，很容易造成严重的糖尿病。而且糖尿病的并发症是十分可怕的。
第三点就是大家最关注的血脂。高血脂与心脑血管疾病有着密切的联系，高血脂又被称为“血管的炸弹” 。当其病发生时，致死率和致残率都是非常高的。

文章图片
（高血脂容易造成心脑血管疾病）
过年期间的大鱼大肉，很容易让脂肪囤积在身体当中，诱发代谢性疾病的可能性大大加深。患者如果想要了解自己的血脂状况，可以前往医院进行身体检查。
在血检的过程中，医生可以通过各项指标来判断你是否患有高血脂。当胆固醇超过5.17 ，甘油三酯超过1.7的时候，就会被诊断为高血脂，除了积极配合医生的治疗以外，饮食习惯和生活习惯也要尽快进行改变。