主要表现：由于破骨细胞活性增强 ， 导致骨质脱钙、骨脆性增加、生长受抑、长骨变粗及骨关节疼痛；皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指（趾）甲易脆；易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安 。 食欲降低、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸；血液中血红蛋白和钾减少 ， 凝血时间延长 ， 易于出血 。
2、维生素D过量维生素D是防治佝偻病的要药 ， 但应用过量所造成的后果比患佝偻病还危险 。 据观察 ， 若小儿每日服2万单位 ， 连服几周或数月之后 ， 可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷 ， 尿内出现蛋白和红细胞 ， 如不及时停药 ， 可因高钙血症及肾功能衰竭而致死 。 维生素A、D中毒 ， 以6个月到3岁的婴幼儿发病率最高 ， 多是由于家长给小儿服用鱼肝油过多而造成的 。 孕妇若大量服用维生素A、D ， 则会引起胎儿骨骼发育异常、先天性白内障、新生儿血钙过高以及智力迟钝等不良后果 。 3、维生素B1过量大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等 。 若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘 ， 甚至过敏性休克 。 孕妇过量服用会造成产后出血不止 。 4、维生素B2过量大剂量注射维生素B2 ， 能使肾脏的肾小管发生堵塞 ， 产生少尿等肾功能障碍 。 5、烟酸（B3）过量会使皮肤潮红、发热、瘙痒、出现蚊走感 ， 也可发生心慌、恶心、呕吐等症状 。 6、维生素B6过量孕妇若使用25毫克以上的大剂量 ， 可影响胎盘对胎儿营养的供给 ， 使胎儿的发育发生障碍 。 若肌肉注射过量也能发生过敏性休克 。 7、叶酸（B9）过量会出现口苦、焦虑不安和睡眠规律反常等现象 。
8、维生素B12过量
可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应 ， 也可发生心前区疼痛和心慌等 ， 因此会使有心绞痛的病人加重病情 ， 或发作次数增加 。 9、维生素C过量长期大量服用 ， 会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻 。 若突然减少用量 ， 比未服药前更易患坏血病 ， 同时尿液酸化 ， 草酸盐急增 ， 容易形成肾结石 。 用大剂量维生素C进行快速静脉注射 ， 会发生红细胞溶解或静脉栓塞 ， 有致命的危险 。 婴儿大量服用维生素C ， 常有睡眠不安、消化不良、浮肿、腹泻、荨麻疹等 。 多次静脉注射维生素C ， 还会发生全身瘙痒性丘疹 ， 甚至发生过敏性休克而致死 。 10、维生素E过量每日用量大于400毫克 ， 长期应用可能导致血栓 ， 还会引起月经过多或闭经现象；当剂量用到2000~12000毫克时 ， 对有些人会影响其生育 。 对于有严重高血压、心肌损害和采用胰岛素治疗的糖尿病患者 ， 使用维生素E应当特别慎重 ， 开始时每日100毫克 ， 随后逐渐增加剂量 ， 否则易引起血小板聚集与血栓形成 。 11、维生素K过量会引起严重的黄癌或溶血性贫血及肝细胞损害等 ， 还会有过敏反应 。
药师提醒您：
一般情况下 ， 只要饮食结构合理 ， 膳食平衡 ， 有良好的饮食习惯 ， 即不偏食 ， 少吃油炸食品 ， 不需要额外补充维生素 。 若有某种维生素严重缺乏需要迅速补充时 ， 应在医师指导下进行 。 过量摄入某种维生素导致不良后果时 ， 也应及时请医师诊治 。
附：
（1）美国2015-2020年膳食指南中维生素推荐摄入值
表2

文章图片
（2）中国居民膳食维生素的推荐摄入量或适宜摄入量
表3

文章图片

• 坚果|气血不足，心慌呕吐没关系你可能只是得了植物神经紊乱！
• 头晕|脑供血不足需重视，经常头晕、头痛要注意，正确预防治疗才正确
• 睡眠不足|10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕
• 静脉注射|维生素C可减少癌症副作用？7大富含维生素C的食物你需要了解！
• 维生素c|夏季不想大肚腩，坚持吃4种食物，排毒燃脂，清理肠胃，早吃早好
• 阳气不足|体内湿气太重怎么办？听听李可老中医怎么说
• 失眠|失眠，是维生素摄入不足吗？改善睡眠质量，建议多补充3种维生素
• 维生素e|适合女性吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！
• 维生素c|天然养肝菜出现了，医生每天炒一盘，肝脏越来越健康
• 维生素每天早起敲打这里，排出体内毒素，肠道健康人长寿！