维生素c|夏季不想大肚腩，坚持吃4种食物，排毒燃脂，清理肠胃，早吃早好

夏季不想大肚腩，坚持吃4种食物，排毒燃脂，清理肠胃，早吃早好黄瓜黄瓜是人们公认的减肥食物，含有的热量很低，维生素含量很高，而且还含有大量的膳食纤维。还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。黄瓜中的黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢，将体内的毒素排出，从而也具备了排毒养颜的功效。黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，还可以滋润皮肤，舒展皱纹。
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青梅青梅富含人体所需的多种氨基酸，特别是因其富含果酸及维生素C，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，淡化皱纹，皮肤细腻光滑，从而起到抗衰老，美白肌肤的作用，让女性面色红润，肌肤光泽，使皮肤组织和血管趋于年轻化。
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花生芽花生芽是一种食疗兼备的食品，营养还特别丰富，其能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，且含有人体所需的各种氨基酸，维生素和微量元素，人们食用它以后能吸收丰富的营养，满足人体正常代谢时对多种不同物质的需要。还含有大量的白藜芦醇和微量元素硒，可以清理人体内的自由基，可以保持身体细胞的年轻态，达到美颜抗衰的作用。
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越橘果经常吃越橘果的人身体素质都很好，因为里面有丰富的维生素C还有天然果酸的成分，不仅能够补充剂体内的营养，还能起到增强抵抗力的作用。越橘果当中的护肤效果还是很好的，主要是越橘果当中含有的氨基酸还有维生素C这种物质，经常吃越剧过的女性肌肤皱纹是很少的，而且肌肤的姿态也非常的好。
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（图片来源于网络）