现在的气温是忽高忽低 ， 很多人也无法适应 ， 而随着新年的到来 ， 小寒节气也随着结束了 ， 转眼新年就已经过去一段时间了 ， 时间过得可真快 ， 仿佛昨天还在经历除夕和春节一样 。 一晃眼我们就已经结束了 ， 春节假期开始工作 。 很多孩子们也开始收拾起来 ， 陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了 。 新春开始 ， 工作的第一周气温不是很稳定 ， 本周大雪降温不断 ， 气温已经零下到了八九度 。 大家平时一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质 ， 抵御寒冷 ， 大家在这个时候可以行动起来了！好了 ， 废话不多说了 ， 我们就来一起看看今天的咨询吧！
现在许多老人被血栓所困扰 ， 许多人也私信问我是否有可以治理血栓的菜品！小编想了想 ， 这菜还真有 。 “天然阿司匹林”被发现 ， 早晚吃1点 ， 清洗血管 ， 再也不怕血栓扰 。 那么“这个菜”是什么呢？它就是洋葱 。 洋葱具有很高的营养价值 ， 它含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌等营养物质 ， 具有预防感冒、防血栓、降血压的作用！可见洋葱的价值有多高！因为我家人都特别爱吃肉 ， 所以我就将它和肉一起翻炒 ， 可没为了！那么这道肉炒洋葱该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下这道菜的做法吧！
【“天然阿司匹林”被发现，早晚吃1点，清洗血管，再也不怕血栓扰】肉炒洋葱

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By杰米
配料：
猪肉150克、洋葱1个、生抽1勺、蚝油1勺、精盐少许、鸡精少许
烹饪步骤：
1.洋葱去皮切丝

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2.锅中放油炒肉片

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3.肉变白放入生抽和蚝油

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4.炒入味

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5.放入洋葱

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6.需要大火快炒

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7.放入精盐和鸡精

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8.翻炒均匀关火

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9.脆爽美味

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烹饪小贴士：
1、洋葱有很强的杀菌、抗病毒能力 ， 可预防感冒 。 2、洋葱含有丰富的微量元素硒和前列腺素A等 ， 能降仁周血管阻力 ， 降低血黏度 ， 因而具有降血压、增加冠状动脉店量、预防血栓形成的作用 。 经常食用对高血压病、高脂血症和心脑血管病患者都有保健作用 。 3、洋葱能清除体内氧自由基 ， 增强新陈代谢能力 ， 抗衰老预防骨质疏松 ， 是适合中老年人的保健食物 。 4、洋葱易产生挥发性气体 ， 凡患有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾不可过量食用 ， 眼部充血者应少食 。 参考文献：胡敏《营养师随身查》
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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