添加|建议50岁女人：春天别太节俭，8零嘴该吃就得吃，千万别心疼钱了( 五 )

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4、粉丝泡软的时候，直接捞出控水，然后再切成粉丝小段，放入盆中，再取出控干水分的菠菜，挤出里面的水分，然后再切成菠菜碎，直接放入碗中备用。
5、锅中烧油，油热之后倒入鸡蛋液，等到鸡蛋液微微定型的时候，慢慢地翻炒，炒成大块的鸡蛋块，然后再继续翻炒，炒好的鸡蛋块直接放入菠菜碎里面

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6、将菠菜鸡蛋碎充分地搅拌均匀，然后再开始调味，添加盐鸡精蚝油生抽胡椒粉、香油，再次搅拌均匀，使其充分入味。然后往里面少量多次的添加面粉，边添加边搅拌，搅拌成粘稠状，能团成团子就可以了，然后再一个个团成圆球
7、接下来准备一些玉米面，放入盘子里面，然后再准备一碗水，取出菠菜球，均匀地裹上一层玉米面，然后再沾上一层水，再裹上一层玉米面，按压一下，使其不易掉落。全部弄好放入盘中备用

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8、锅中烧水，大火烧开，然后把菠菜团子直接放入蒸屉里面，大火蒸7分钟左右，直到把团子给蒸熟蒸透，蒸熟之后取出，美味好吃的菠菜团子就做好了，可以空口吃，也可以蘸着酱料吃。
第七种：桂圆

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桂圆肉富含铁元素、维生素C以及维生素B2等营养物质，其中铁能促进血红蛋白的再生。桂圆对女人来说是一种好东西，是温补食物。

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推荐食谱：【桂圆女人膏】所需食材：桂圆白糖西洋参1、准备适量的桂圆，先把桂圆的外壳给去掉，然后再把桂圆的果肉给取下来。果肉灰尘比较多，放进盆中，倒入清水，多清洗几遍，一直洗到水不再浑浊就可以了

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2、桂圆肉洗净之后，捞出控干水分，然后再放进绞肉机里面，直接绞成桂圆泥，桂圆泥尽量绞的细腻一点，桂圆肉打好之后，直接放入碗中备用
3、准备适量的西洋参，不需要太贵的西洋参，就一般的就可以，把弄好的西洋参直接放进绞肉机里面，直接绞打成碎末，也可以放进研磨机里面，研磨成碎末

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4、把研磨好的碎末直接倒进桂圆肉里面，充分地搅拌均匀，然后再添加30克白砂糖，白糖可以根据自己的口味适量添加，充分的搅拌均匀，使白糖充分的混合到桂圆肉里面

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5、接下来准备几个大小一样的小碗，然后再往里面倒入桂圆肉，整理平整之后，再在中间挖出来一个小窝，再准备一个小碗，放入半碗大米，倒入适量的清水

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6、接下来把大米的碗放在蒸屉里面，然后再放入笼屉，把桂圆肉放在上一层，然后盖上笼布，防止滴入水蒸气，盖上盖子蒸36小时，全程中小火蒸制。蒸的过程中，每6小时，换一次大米，一般都是蒸72小时，有条件的可以蒸72小时

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7、桂圆肉完全蒸好之后，取出放进玻璃容器里面，然后放进冰箱冷藏保存，吃的时候挖出来一些，特别的方便，吃着也营养，当做零嘴，营养又健康。