空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦白：若是这3种情况，基本不用担心导语：随着经济水平的提高

导语：随着经济水平的提高，供大家选择的食物也越来越多，人们本以为种类繁多的食物会为人体补充所需要的营养物质，让身体越来越健康，可其实不然，有些人却因为食物种类的丰富，从而摄入过多高热量高糖的食物，引发高血压、高血糖等症状。
血糖较高的人平时在家里会准备一个检测仪，实时检测自己的血糖，前几天一位患者给我留言说他患上了高血糖，每天都会测量血糖值，有天他测的空腹血糖是8.5mmol/L ，因为自己的血糖值上升了，赶紧来询问我。
其实空腹血糖高并不一定是高血糖，严重还要从多个角度考虑才可以，今天就来和大家聊一下血糖。

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首先，让我们了解一下什么是空腹血糖？
空腹血糖正常范围为3.89~6.11mmol/L 。
空腹血糖是指早餐前过夜后的血糖水平，是诊断糖代谢紊乱、判断糖尿病严重程度和控制程度的重要指标，适用于孕妇、慢性肝病、急性肝炎、急性胰腺炎和慢性胰腺疾病的糖尿病筛查和治疗以及碳水化合物代谢的评估。

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空腹血糖8.5 ，算严重吗？医生坦言：若是这3种情况，基本不用担心
1、老年人
随着年龄的增长，身体的各种器官也会变弱，此时，身体状况将不可避免地受到影响，据研究， 65~70岁以上的中老年人测量血糖值时，其血糖标准略高于身体处于禁食状态的年轻高血糖患者。
上述情况与胃肠蠕动功能密切相关，如果空腹血糖达到8.5 ，再加上体内各组织指标和器官的缓慢趋势，属于人体正常值，我们可以放心。

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2、妊娠期妇女
怀孕后女性身体情况一定会发生相对改变，各器官运转素质也相对提高。因为身体在孕酮影响下，激素水平紊乱。
根据有关资料分析，建议孕妇空腹血糖控制在5.1左右，一旦高于该标准，便是临床所说妊娠糖尿病。
因此生活中一定要注重精细米面色，少食糖量多的食物，适量运动，切勿久坐不动。

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3、情绪紧张
测量血糖数值前30分钟，最好不要剧烈运动，也不要从事重体力的活动，保持平静的心态，身体放松，不要过度焦虑紧张。
不良的精神状态，会导致体内血糖数值波动异常，测量结果忽高忽低，影响医生的判断，情况严重的，甚至会因此延误疾病的最佳治疗时间。

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如何稳定血糖？
（1）按时服药
糖尿病患者想要稳定血糖的增长，按时服药很关键，服药时一定要根据医生的指导，千万不要盲目加减药量，服药过程中若出现明显的身体不适，要及时调整报告给主治医生，避免药物副作用发生在自己的身上。
储存药物时，一定要放置在儿童触摸不到的高处，避免儿童误食。
（2）适量运动
在血糖上升了之后，生活中一定要养成锻炼的习惯，这样在一定程度上是可以降低血糖的。
高血糖的患者在健身时，最好可以避免一些强度比较高的运动，而选择一些强度较低的健身活动，例如骑自行车，散步等等。