【医生|血脂高的人要少吃“红肉”？医生提醒：这3种肉，能不吃就不吃】
最后一点 ， 高血脂人除了平时饮食注意 ， 还要养成多喝水 ， 多运动的好习惯 。 多喝水可以稀释血液浓度 ， 促进毒素排出 ， 而锻炼则更是降血脂经济有效的方法 。
建议喝水时加入由青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材 ， 制作而成的青钱柳牛蒡茶 ， 对降血脂 ， 血压 ， 血糖以及养护心血管都大有帮助 。
血脂高的人如果能养成健康良好的饮食和生活习惯 ， 那么控制血脂就非常容易了 。
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