原料：荷兰豆250克 红辣椒3根 大蒜3瓣 盐1茶匙(5克) 味精1/4茶匙(1克)
做法：
【蒜香荷兰豆（荷兰豆的最简单做法）】1)荷兰豆两侧去筋，洗净后放入沸水中焯烫20秒钟，捞出后马上放入冷水中浸泡，凉透后捞出沥干备用;

2)红辣椒洗净后，斜切成片 。大蒜去皮用压蒜器压成泥备用;
3)锅中倒入油，待油7成热时放入蒜泥煸炒出香味后，放入荷兰豆煸炒1分钟，放入红辣椒片再翻炒半分钟后，调入盐和味精，搅拌均匀后即可 。
超级啰嗦：
**荷兰豆和豌豆，很多刚入厨房的小妹妹们好像在市场上分的不太清楚 。从身形来看，荷兰豆很偏平，而豌豆很丰满 。荷兰豆摘去筋，经过烹制可以带皮吃 。而北方市场上买的很多豌豆，我们基本都只食用里面的豆子，豌豆皮是不要的，也有很多人吃，那估计是很嫩很嫩的豌豆哈 。

• 石斛牛膝酒的泡制方法及功效与作用
• 荷兰豆炒虾仁的做法
• 常吃鱼骨有大益几种做鱼骨的方法
• 甲状腺结节|食物中的“散结王”已公布，3物换着吃，甲状腺结节或可慢慢消散
• 运动|“升脂大户”被揪出，是猪油的20倍，若不忌口，血管迟早“报废”
• 骨折|身体上的温暖开关
• 本文转自：人民网走进青山乡东阳村|安徽东至青山乡：小山村的蝶变
• 生活|【司?享】新的一年，让你越来越自律的4个好习惯~
• 更年期|身体出现这8大迹象，或是癌症的讯号，早知道能救命.
• 本文转自：贵州交通广播新推出的小份菜|列车“小份菜”，旅途“新食尚”