“护肤养颜美丽人”“惜命养生打工人”“激情参与体验派”“随缘佛系小乖乖”“学术养生小专家”“快乐负重撸铁人”——经此一“疫” ， 年轻人也给自己贴上了“惜命”的标签 。 继朋克养生之后 ， 开始重视真正的健康与养生 ， 泡脚、按摩、保健品成为新常态 。
运动、食补、保健 年轻人新常态
有调研发现 ， “90后”“95后”年轻人群最关注的健康问题是脱发、失眠、肥胖 ， 而运动、食补、保健则是他们的养生手段 。 男性运动诉求集中 ， 女性保健诉求多样 。 “95后”“00后”从小就被父辈灌输了“养生”的理念 ， 以饮食为例 ， 他们不仅仅在意味道 ， 也在意是否健康 。 同时 ， 他们不想丢掉年轻人的青春活力 ， 拿起保温杯 ， 逐渐在青春和养生之间找到平衡点 。
在吃的方面 ， 年轻人注重口味的同时还要营养健康 。 过去一年里多类健康食品销量大涨 ， 酸奶麦片涨幅翻了十倍 ， 黑芝麻丸、全麦面包、生酮饮食涨幅分别为307.9%、284.3%、173.7% 。 年轻“养生人”不仅青睐这些新潮健康食品 ， 传统有机食品也被他们收入囊中：包括黄瓜、紫薯、番茄、南瓜在内的农家有机食品过去一年涨幅达59.6% 。 汽水饮料中 ， 0糖饮料已经成为主流 ， 过去一年涨幅达66.7% 。
午休时间 ， 戴上按摩眼罩闭目养神一刻钟 ， 晚上睡觉前 ， 用面部美容仪导入精华给皮肤补补水……人本洞察实验室发布的《中国健康养生白皮书(年轻版)》显示 ， 年轻人养生呈现六大趋势：跟风养生、碎片化养生、通过按摩被动养生、因容貌焦虑而养生 ， 以及使用多种App养生 ， 通过网络判断自己的健康状况 。
当代年轻人 ， 要么是忙于工作的打工人 ， 要么是课业任务繁重的学生党 ， 鲜少有大段整块的时间来养生 ， 因此倾向于利用零碎的时间进行碎片化养生 。 与此同时 ， 与网络一同成长的这批“互联网原住民”对于各种手机App的使用轻车熟路 ， 借助它们定时提醒自己喝水、起身活动 ， 根据AI指导来套减脂操 ， 或者监测运动数据、睡眠质量 ， 都不在话下 。
“养生人”有冲动派有学术派
“护肤养颜美丽人”认为养生即养颜 ， 期望身体由内而外的健康 ， 通过养生悄悄变美 。 他们会针对皮肤状况挑选水乳、眼霜等护肤品 ， 防晒霜更是必不可少 。 同时 ， 为了避免长痘的皮肤问题 ， 立下少喝奶茶或者不熬夜的flag ， 但总是给自己“破戒”的理由 ， 一有机会就忍不住大吃大喝 。 此外 ， 他们也会为了容颜选择胶原蛋白、花青素等保健品 ， 但往往不能坚持按时服用 ， 想起来才吃 ， 久未见效就会停用 。
养生对于“惜命养生打工人”来说是一种放松 ， 一种对身心劳损的补偿 ， 养生是为了“更好地打工” 。 他们愿意为了身体舒适而消费 ， 但追求性价比 ， 不愿意花“冤枉钱” 。 拔罐、刮痧、推拿按摩或者泡脚、喝养生茶等传统项目是他们的日常选择 。 在快节奏工作生活下的他们对身体出现的任何状况都很焦虑 ， 希望养生行为能够立刻缓解身体不适 。
办理健身年卡、按摩年卡 ， 斥“巨资”买台按摩椅……他们经常会冲动型消费 ， 当然也经常因为工作太忙等原因无法坚持下去 。
“激情参与体验派”对养生并不抱有十分谨慎的态度 ， 他们热爱生活 ， 对世界保持好奇心 ， 往往是生酮饮食、健康食谱等新式前卫养生方式的“尝鲜者” ， 在不知道是否有效的情况下仍然愿意先试一试 ， 注重养生活动的体验过程 ， 对效果却没那么看重 。
【年轻人|年轻人在青春和养生之间找到平衡】