现在的老年人，是怎样闯过73、84两个坎的呢？建议转给家里老人看老人们也是常说“七十三、八

老人们也是常说“七十三、八十四，阎王不叫自己去” ，相信家里老一辈的人对这句话也是非常了解，甚至是非常忌讳，尤其是家里的老人到了这两个年龄的时候，一般也是害怕别人提起自己的真实年龄。
简单的从字面意思来看，就是说人们活到73和84岁，算是人生当中一个比较重大的坎儿，也是一个非常不吉利的坎，大多数老人容易在这两个岁数因病或离去。

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但是随着现在社会的进步发展，医疗水平在不断的提高，我国人均寿命也得到了很大的提升，经过相关数据统计，我国人均寿命已经高达77岁，与之前相比有了大幅度的提高。
但是随着年龄的增长，身体各个器官机能逐渐衰退，抵抗力免疫力下降，再加上不健康的饮食生活习惯，也会导致身体各方面体力精力大不如前，尤其是在这两个年龄段的老人也会出现心理障碍，影响到心理健康。
所以也是提醒中老年人或者家里的子女，要多多关注在这两个年龄段的老人，你要做好及时的保养和护理，以免人到老年之后，如果不注意身心健康，随时可能都是坎儿。
生老病死是自然规律，也是人之常情，属于人体正常生理现象，没有任何人可以逃避，所以我们需要做的就是保持平和乐观的心态，去正确对待生命当中的每一个阶段，才能够让自己做到心智坦然更加健康长寿。
只有保持良好的心态，才是维持人体健康的重要因素，生活当中特别多的案例，也是在告诉我们，即便身患重病，但是能够保持良好乐观的心态，或许在一定方面也能够延长寿命。

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随着年龄的增加，身体各个器官机能逐渐退化，肠胃消化吸收能力也是逐渐减退，而且再加上老年人更容易出现肠胃疾病，牙齿脱落等问题，也会对食物的消化吸收造成影响。
因此中老年人在饮食上也要多加注意，尽量吃一些容易咀嚼胃消化的食物，还要多吃富含钙质蛋白质丰富的食物，促进钙质的补充，保护骨骼健康，预防骨质疏松的出现。
俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，增强抵抗细菌病毒的能力，远离疾病的困扰。
坚持运动锻炼，也可以有效的保护老年人骨骼，帮助稳定血压，血脂，血糖水平，预防慢性疾病。

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【现在的老年人，是怎样闯过73、84两个坎的呢？建议转给家里老人看】在运动的过程当中，也可以释放内心压力，保持平和乐观的心态，也能够促进多巴胺的分泌，放松心情，释放内心压力，更好的度过老年阶段。
睡眠是最廉价的补药，同时也是补充气血的最佳方式，相信大家也都听说过，很多美女都是睡出来的，而且人的一生当中大约有1/3的时间，都要在睡眠当中度过，可见睡眠对于人体健康来说非常重要。
只有保证充足的睡眠，才能够促进身体各个器官机能的休息和调整，排除有害垃圾，维持身体正常机能运转，以及正常血液循环和新陈代谢减轻身体的负担，也能够让各个技能处于平衡状态，也有助于延缓衰老。

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俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，只有保证充足的水分摄入，才能够促进细胞活性的提高，维持体内血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体的负担，也可以防止延缓老化。