睡眠|可恶，又被谷爱凌凡尔赛到了( 三 ) 谷爱凌|失眠|冬奥运动员_高亭

村子里七八十岁的留守老人，会因为惦记在外打工的孩子，或一身疼痛难免，凌晨三四点就醒来，相约着在田间散步。
《追眠记》截图
由古至今，人们从硬板床，睡到了席梦思、记忆棉，为了解决睡眠焦虑而诞生的产品更是层出不穷。
GABA和褪黑素PK掉传统意义上的安眠药，它们被包装成软糖，也更加安全。
更符合人体工学的床、枕头、眼罩、耳塞，以及为营造“睡觉氛围感”的香薰灯、精油、助眠喷雾，如今在市场上也能轻易购得。
手环、睡眠APP等科技产品填补上自我睡眠监测的市场空位，据说有的家居产品还可以“软硬兼施” ， APP与设备联手干预人体脑电波，从而解决失眠问题。
一群更具有“睡眠牺牲精神”的人，选择成为了“哄睡师” ，他们通过ASMR或“话疗”给人催眠，同时赚到5980元/套课程的可观收入。
有人统计，把如今市场上的睡眠产品加到一起，总价值能达到1万亿元。
这或许能给失眠症患者带来些许安慰，但依然无法让他们真正入睡。
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睡觉给你自由
“失眠的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。 ”
这是电影《搏击俱乐部》中的一句台词。主人公杰克生活苦闷，压抑地工作，成为了物质的奴隶，却没有改变的勇气。
《搏击俱乐部》截图
他或许就是我们。
2014年作家达芙妮·李最早提出了“报复性睡前拖延”一词，她认为这种行为出现的原因，是对白天生活没有太多控制权的人拒绝早睡，试图通过这种报复行为在深夜重新获得属于自己的自由感。
他们会故意推迟就寝时间，挤出所谓的“私人时间”；也会重复地沉浸在刷过至少10遍的《甄嬛传》片段中，以至于失去了时间的概念；更有可能欺骗自己， “我还没到真正困的时候呢” 。
这样的行为，可能只持续半小时，也可能醒着醒着，天突然又亮了，新的压力与焦虑又会再次发起袭击——你甚至都没有真正睡着过，只是短暂地生活在床上。
如果没有好的睡眠，那清醒也将失去它的意义。
谷爱凌依然是最好的例子。她从小接受的教育第一是睡觉，第二是学习，第三是玩。被她称为“睡眠警察”的谷妈妈认为：“睡不够就没有精力玩儿” 。
但长时间的睡觉也并不耽误谷爱凌兼顾学习、滑雪与闪闪发光。相反，充足睡眠换来的充沛精力，也让她能更高效地投入到那些由兴趣驱动的事情当中。
青蛙公主爱凌2018年发布的一条三押微博。
在接受《优家画报》记者采访时，谷爱凌提到了“有效性”一词。她这样区分有效与无效——
“在特定的时间内工作是有效的，休息也是有效的，去散步、和朋友去玩儿，甚至去发呆，这些都不算浪费时间。而总去看、去听别人的评价，为镜子里自己不满意的地方焦虑，这都是无效的事情。 ”
生活中总有许多我们没办法控制的事情，可简单地设定并完成一次充足睡眠，这亦是我们在人生有限范围内的一次小小的胜利，是你从资本手中夺回时间控制权的证据。
此时再去面对充满不确定性的第二天，我们也会变得更确定一些。
睡觉，甚至给你惊喜。