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要热吃
糯米食品放凉后不好消化 ， 尽量趁热吃 ， 但也别狼吞虎咽 ， 因为糯米散热慢 ， 吃太快容易被烫伤

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要慎吃
“糖友”们：糯米的血糖生成指数（GI）为87 ， 比大米饭还高 ， 妥妥地“升糖能手” ， 糖友们要格外小心 。 另外 ， 有些汤圆声称“无糖汤圆” ， 要特别注意：这些无糖汤圆只是不含添加糖 ， 并不是真正的无糖 ， 汤圆作为淀粉类食物 ， 消化过程中体内也会产生糖 ， 同样要“悠”着点吃 。
老人与儿童：糯米很黏 ， 老年人、儿童容易被粘住食道并阻塞呼吸而发生危险 ， 吃的时候尽量分小块再吃 。
你今天打算吃什么馅儿的汤圆/元宵？
留言分享给我们吧~
嘿嘿
祝大家元宵节快乐！

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制作：阮冰瑜
专业审核：纪桂元
初审：刘隽
审核：林鹏

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【来源：广东疾控】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬

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