九九年的你，对自己的体重满意吗？总结：减肥第一步：管住嘴

【九九年的你，对自己的体重满意吗？】总结：减肥第一步：管住嘴，迈开腿，这才是有效的减肥。
有的人天生下来就是吃不胖、喝不胖；但是有的人不管再怎么不吃也还是会胖，你有对自己现在的体重满意吗？满意还是不满意？不满意就要开始节制自己，要开始减肥了。
我相信减肥这两个字经常回荡在我们耳边，自己说的，别人讲的。那么现在的你有减肥的困扰吗？
文章图片

前几年的我根本不会因为身高体重而感到困扰，一米八的身高，七十公斤，身材比例刚刚好，也没有那么差，可是随着时间的变化，从学校步入社会，生活习惯发生了翻天覆地的变化，每天几乎都是坐在电脑桌前，缺少锻炼。同时各种各样的压力导致休息不好，内分泌失调，最终导致体重一路飙升。那九九年的你有没有因为什么原因长胖的呢？

文章图片
长胖的我也曾下定决心努力减肥，为此我也买了锻炼身体的器械，制定了减肥计划。为减肥成功做好了一切准备！只待我行动。
然而，只有计划，没有付出行动是不可能成功的。是的，减肥以失败告终。但减肥的念想从未在脑海里消失。
相信有减肥困扰的你跟我面临的问题一样，又想瘦下去又觉得减肥的过程太辛苦。每当做了仰卧起坐就累得不想动；做平板支撑坚持不了十几秒就趴下了；计划好每天下班后去跑步锻炼，坚持了几天后就找各种借口（天气不好，今天太累，太忙了）不去锻炼；说好少吃一点，但看到美味的食物就是控制不住自己的嘴，还会为自己找借口说：不吃东西哪有力气减肥！

文章图片
这样的我们距离减肥成功只会越来越远。减肥不仅仅为的是身材好看，最重要的是为了身体健康。过度肥胖会危害我们生命，所以为了我们的身体健康坚持下去，不能再放纵自己。