——醋泡花生
食用醋泡花生米 ， 还能促进骨骼的发育 ， 因为花生中含有丰富的钙质 ， 儿童在长身体期间可以适当的吃一些 ， 既能补充营养 ， 也有利于身体的生长 ，

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醋泡花生不仅味道很好而且它的作用和功效也是比较多的 ， 花生它富含维生素E和一定的锌 ， 这两种对于增强记忆和抗老化、延缓大脑的衰老、滋润皮肤有很好的功效；
而醋泡花生它又有一个清热活血的作用 ， 对保护这个血管壁、阻止血栓的形成有很好的效果 ， 长期食用有很好的降低血压的作用 ， 还能够减少胆固醇、软化血管 。
【每天二两醋，不用去药铺？用醋泡3物，或能摆平三个问题！】你学会了吗？

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